Hvordan Eating Pærer natten hjælpe dig tabe

Når du er på en stram tidsplan og ikke har en masse tid til at udøve, kan det være svært at tabe sig. Men ved at justere den måde , du spiser din mad og hvordan du spiser din mad , kan du nemt kaste nogle ekstra pounds , selv uden at løfte vægte eller jogging rundt om blokken . En af de bedste måder, du kan hjælpe din kost er at spise frugt, såsom pærer , natten. Ting du skal
Pear
Glas vand , eventuelt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Undgå at spise noget junk food natten. Oftest, natten du spiser ikke , fordi du er sulten , men fordi din mund og hænder vil have noget at gøre. Spise junk food satsifies dette behov , og smager også godt , så det er en win-win situation, men ikke for din krop.
2

Snack på en pære natten, hvis du føler trang til at spise noget . Fordi en pære tager længere tid at spise og er fyldt med fiber, er det vil give dig en fyldigere følelse, holder dig fra at spise flere kalorier, der igen kan tilføje vægt til din fysik.
3 < p> Spis en pære , før du går i seng hver aften. Selvom du måske ikke føler fuld højre væk , er frugten kommer til at holde dig fra at vågne op sulten midt om natten.
4

Drik et stort glas vand , hvis du stadig vågner sulten midt i natten. Vandet kommer til at hjælpe med at opretholde dig, indtil morgenmad . Prøv at gå tilbage til at sove uden at spise noget.
5

Skift mellem forskellige typer af pærer . Hvis du spiser nøjagtig samme slags pære før seng eller i løbet af natten , du vil begynde at kunne lide det. Ved at ændre pære type vil du opleve forskellige varianter , mens du stadig holder til din natlige pære kost.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler