Freestyle Gazelle Vægttab Information

For at maksimere vægttab fordele på Gazelle, programmet maskinen præcist for at få den bedste træning . Indstillingerne omfatter hastighed, distance, vægt og alder . Der er tre konsekvensanalyser indstillinger , det ene er den nemmeste og tre er de sværeste. Det kan tage nogle trial and error , men du ønsker at blive udfordret , men ikke for udfordret, i løbet af din træning .

Øvelser

Der er 10 øvelser, du kan udføre på Gazelle, er tilgængelige og flere øvelser på Tony Lille hjemmeside . Cardio træning skal udføres fem gange om ugen , mens styrketræning øvelser bør udføres tre gange om ugen på alternative dage .
Kost

Udover ved hjælp af Gazelle, skal du sørge for at vedtage en sund ernæring program . Tony Lille hjemmeside indeholder artikler om ernæring, eller du kan vedtage en metode som kalorieindhold optælling .

Kalorier forbrændt

forbrændte kalorier på Gazelle vil variere afhængigt af dit vægt og intensiteten af ​​din træning. For eksempel kan en 180 pund person brænde 644 kalorier med en times moderat aktivitet på Gazelle . Websites som fatburn.com tilbyder kalorieindhold regnemaskiner for en række øvelser , herunder Gazelle .

Succeshistorier

Succeshistorier på tonylittle.com køre farveskala fra 40 til 200 pounds af tab . Disse mennesker mistede vægt ved også at indarbejde en lav-kalorie diæt , og resultaterne er ikke typiske.
Hoteltilbud