Fat Burning Thai Foods

Den thailandske kost er fyldt med opfedning kokosmælk , stegte fødevarer og sukker. Men en eller anden måde , thailandske folk er generelt smuk og slank. En forklaring er, at nogle fedtforbrændende thailandske fødevarer kan faktisk hjælpe dig med at tabe . Thailandske folk har også en tendens til at spise færre, mindre måltider i løbet af dagen , hvilket øger deres stofskifte . Peppers : The Fat - Fighting Superstar

thailandske kost indeholder friske, tørrede og pulveriserede chili , der spænder fra moderat til ekstremt krydret. Nøglen fedt -kampe ingrediens i peber, capsaicin , fremskynder dit stofskifte og forbrænder ekstra kalorier i mindst tre timer efter et måltid . Ny forskning tyder på, at capsaicin også kan hæmme væksten fedt - celle og reducere din appetit
kokosmælk : . Montøren Fat

Ligesom chili peber , kokosmælk er en indbegrebet thailandsk smag. Kokosmælk er ofte brugt som " fedt" i thailandske køkken , det analoge af smør i vestlige madlavning. Kokosmælk , er imidlertid en montør fedt end smør. Ounce for ounce, kokosmælk har færre kalorier end andre fedtstoffer . På grund af den magiske af mellemlange fedtsyrer ( MCFAs ) fundet i kokosmælk, mere fedt går til at gøre energi og mindre lagres .

Friske grøntsager og ris med små mængder af kød

en thailandsk måltid består normalt af ris serveret med retter pakket med friske grøntsager , krydderurter og kun en lille mængde af kød , fisk eller skaldyr . Friske grøntsager er fulde af phytonutrients og vitaminer , der hjælper med at forbrænde fedt og fylde dig op , så du spiser mindre .

Fordele ved Rice

De thailandske folk spiser ris på hver måltid, og sjældent brød. Ris erstatter brød og også fortrænger kød. Jo mere ris , du spiser, jo mindre umættede fedt lastet kød, du vil forbruge . På denne måde kan ris bidrage til vægttab .
Hyppige, små måltider

Forestil dig at have fem små måltider i stedet for tre store. Forestil dig at nyde snacks mellem måltiderne , men sunde dem , som frisk frugt og nødder . Dette er den thailandsk stil , og en af deres hemmeligheder til at bo lean.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler