Chrom til Vægttab

Chrom er en populær vægttab supplement solgt af sig selv, og som en ingrediens i vægttab piller . Initiativtagere hævder mineral aids i vægttab ved at hjælpe kroppen til at udvikle lean muskel og ved at hjælpe med at styre trang til sult . Aktuel forskning viser, krom kan spille en meget lille rolle i at hjælpe kroppen under vægttab, men smelter ikke fedt som tilhængere hævder. Chrom
p Der er meget små mængder af chrom i den menneskelige krop . Chrom er et mineral, der hjælper flytte sukker fra blodbanen og ind i celler, hvor det kan anvendes som energi. Det hjælper i kulhydrat , protein og fedt konvertering til energi. Forskning viser, mange mennesker ikke får nok chrom. Som rapporteret i Harvard Health Watch, kan en krommangel bidrage til udviklingen af hjertesygdomme og diabetes . Ironisk nok , en krom mangel fører ofte til alvorlige diabetes .

Chromium først fået opmærksomhed som en mulig behandling for dyr med diabetes omkring 50 år siden . Det er i øjeblikket anvendes som tilsætningsstof til intravenøse fodringer for mennesker med svær diabetes. Vores vigtigste kilde til krom er i de fødevarer , vi spiser. Mineralet findes i fuldkornsprodukter , fiberrig klid, korn , broccoli, kaffe , nødder, grønne bønner , gær og nogle typer af øl og vin. Den findes også i varierende grader i kød, fisk, fjerkræ og frugt . Omvendt fødevarer, der er højt indhold af sukker fører til krom tab .
Vægttab Effectiveness
p Der er en manglende aftale om krom nytte i vægttab. En artikel i Health Magazine hedder krom regulerer insulin og kan bidrage til at øge stofskiftet. Chrom målrettet fedt i stedet for muskler så tøj tendens til at passe bedre, selv når der er ingen reel vægttab. For vægttab , forfatteren af artiklen anbefales en dosis på 600 mikrogram per dag . For vægt vedligeholdelse , er den anbefalede dosis 200 mikrogram om dagen.

En artikel offentliggjort i januar-udgaven af Harvard Mænds Sundhed Watch the hedder krom er nyttigt for mange ting, men vægttab er ikke en af dem. Ifølge artiklen " videnskabsfolk ... enige om, at ( chrom ) kosttilskud, er ikke effektiv til at producere meningsfyldt , vedvarende vægttab "

En artikel offentliggjort i Better Nutrition viser mineralet støtter kroppen under vægttab indsats hjælper til at kontrollere blodsukker og ved at regulere insulin. Forfatteren er hurtig til at angive der er ingen supplement, der vil forårsage fedt at magisk falde fra kroppen .

Fleste er enige individer bør fokusere på en sund kost for at få chrom nødvendig for at opretholde sundhed og velvære. < Br >
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler