Badedragt Krop Kost

Spise rene midler spiser alle naturlige fødevarer, til fitness og sundhed fagfolk og tilhængere ens. Disse fødevarer består af magert kød , såsom kylling eller laks ; hele korn komplekse kulhydrater som brune ris ; sunde fedtstoffer såsom jordnøddesmør og avocado ; og masser af grøntsager og frugter. Det er vigtigt ikke at spise forarbejdede eller kemisk forbedrede fødevarer, og at holde sig væk fra kunstige sukkerstoffer mens du er på denne diæt. Skaberen af ​​Eat- Clean Diet, Tosca Reno, insisterer på, at når du er på kost " din krop vil reagere ved at tabe vægt, hvis du har brug for at tabe, opretholde en sund vægt, hvis det er, hvor du er, og tager på i vægt , hvis du er for tynd ".
low-carb diæter

low-carb diæter er præcis, hvad de lyde som : spiser små mængder af kulhydrater. Det betyder ofte at spise det meste magert kød og proteinrige fødevarer. Low- carb diæter typisk betyde, at du overholder en kulhydratindtagelse ratio på mindre end 50% til 60%. Da kulhydrater bruges som kroppens let anvendte brændsel kilde , spise en low-carb diæt vil få din krop til at bruge og brænde igennem sine egne fedtdepoter som energi, få dig til at tabe sig.

Afgiftning kost

Detox kostvaner er kortsigtede kostvaner, der fjerner de fleste makro-og mikronæringsstoffer fra din kost for at rense kroppen for skadelige giftstoffer . Der er forskellige niveauer af intensitet til detox kost . Nogle kræver, at du kun at tage en urte pille at hjælpe med at fjerne giftstoffer og andre kræver, at du forbruge noget, men limonade og cayennepeber til detox -processen. Mens detox kost kan hjælpe dig meget hurtigt tabe pounds, de pounds du dropper det meste består af vand vægt og vil blive genvundet hurtigt, når en normal spisemønster er genoprettet. Detox kost er heller ikke sikkert for langvarig brug , fordi de ikke tillader dig at forbruge noget af de vitaminer , mineraler og næringsstoffer, din krop har brug for til at fungere .
Kalorie- Counting Diæter

Calorie optælling kræver, at du spiser kun en vis mængde kalorier om dagen for at tabe sig. Dette nummer er forskelligt for hver enkelt . Mens der er online regnemaskiner du kan bruge til at bestemme det samlede kalorieindhold nummer, der er rigtigt for dig, kan en mere nøjagtig figur bestemmes, hvis du konsultere en læge eller registreret diætist . At miste et pund , skal du miste 3.500 kalorier . Derfor, for at tabe et halvt kilo om ugen , bør du skære 500 kalorier ud af din kost hver dag. Et andet koncept at huske om kalorieindhold optælling er , at det kommer ned til de kalorier i versus kalorier ud . Hvis du forbrænde flere kalorier end du indtager , vil du tabe .
Hoteltilbud