Sådan Gør din egen Juice Cleanse

Cleansing er en fantastisk måde at hjælpe din krop tilbage til en tilstand af balance. Teorien bag udrensning er , at det hjælper din krop med at fjerne giftstoffer og reducere stress på din lever og nyrer. En juice rense vil øge mængden af antioxidanter du spiser , yderligere at hjælpe din krop til at bekæmpe eventuelle giftstoffer frigives i dit system , indtil de kan fjernes . Folk bruger juice renser at tabe sig eller blot øge deres følelse af velvære med højere energi-niveauer og mere mental skarphed . Ting du skal
Frisk frugt (forskellige)
Juicer
glas eller lufttæt beholder myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vælg frugt, du vil bruge til hver batch af saft . Brug flere frugter sammen . Den bedste tommelfingerregel er at blande frugt farver for at få forskellige vitaminer og mineraler. Fremragende frugter til at bruge i en juice rense er: appelsiner, citroner , tranebær, blåbær , pærer og jordbær . Brug økologiske når det er muligt at undgå yderligere giftstoffer fra pesticider .
2

Skyl og rengør frugt med vand.
3

Placer frugt i saftpresser.

4

Tænd juicer på og fange saft i glas eller lufttæt beholder. Må ikke gøre mere end 32 ounces juice ad gangen. Dette skulle vare dig en halv dag . Store juice du drikker ikke umiddelbart i lufttæt beholder. Prøv ikke at pre- blend for meget af din saft , da du vil miste den ernæringsmæssige værdi ved at have det sidde . C-vitamin og antioxidanter begynder at miste styrken øjeblikkeligt, når de udsættes for luft gennem saftpresning .
5

Gentag trin 1 til 4 efter behov. Vær sikker på at blande frugterne op at tilfredsstille dine smagsløg og give dig forskellige vitaminer og mineraler gennem hele varigheden af din rense.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler