Hvordan man gør Apple og vand Rens

Den første ting du skal gøre, er stærkt beslutte, at du går at gøre dette og holde sig til det i tre dage. Hvis du gør dette for at tabe en smule vægt , så veje dig . Hvis du gør dette for at rydde op i din acne , eller forbedre din acne, så tage før og efter billeder .
2

Start denne rense kl 12:00 . Hvis du går i seng tidligere , så kan du begynde på det tidspunkt. Bare husk den tid, du startede.
3

Herfra alt du behøver, er æbler og vand . Det eneste, du kan spise , er æbler , og det eneste du kan drikke er vand.
4

Gennem disse tre dage spise så mange æbler som du ønsker. Drik alt det vand, du ønsker eller behov. Du generelt har brug for mindst otte kopper vand om dagen.
5.

Efter dine tre dage er op , kan du drikke en kop druesaft , bare for at få din appetit tilbage til normal. Få på skalaen og se, hvor meget vægt, du har mistet.
6

Må ikke bare springe til fødevarer, når dine tre dage er forbi. Gradvist arbejde dig op . Start med blødere fødevarer som yoghurt og havregryn . Nyd en renere krop.
Hoteltilbud