7 Day Krop Detox

En syv -dages detox er perfekt for folk, der forsøger at forbedre deres sundhed ved at rense overskydende toksiner fra kroppen. Vores kroppe er udsat for giftstoffer på en daglig basis, og kampen begynder som vores organer arbejder hårdt for at holde vores blod rent. Vores nyrer og lever filter blod urenheder. Imidlertid har den standard amerikansk kost resulteret i mere giftige mennesker, fordi organerne ikke altid kan holde trit med den belastning, der er sat på kroppen. Alt for mange giftstoffer , der opholder sig i kroppen kan resultere i kræft , alvorlige sundhedsmæssige betingelser eller generel dårligt helbred. Forberedelse

Før du starter nogen form for detox plan , skal du sørge for at tale med din læge først. Kolon rensning og fjernelse af toksiner kan forårsage problemer at opstå i nogle mennesker. Det er vigtigt at være under en læges pleje , før du begynder en detox program, hvis du har nogen fordøjelsesproblemer sundhedsproblemer. For eksempel, hvis du har en temperamentsfuld galdeblæren, kan rense få din krop til at rense ud sten, som kan give smerter andre komplikationer. Hvis du oplever nogen smerte , gå ER højre væk .

Detox består af en ren rå fødevarer vegetarisk kost for en hel uge . Du kan få sulten , men du er altid velkommen til at spise mere frugt eller grøntsager

Hvad du skal bruge: . Destilleret vand , hvidløg, 14 citroner , en pose gulerødder, to poser æbler og andre hele grøntsager af dit valg , såsom asparges , rødbeder og mørke bladgrøntsager grønne grøntsager. Du kan også købe alle typer af frugt, som du kan lide , såsom ferskner , vandmelon, ananas og jordbær . Men skal du ikke kombinere de frugter og grøntsager , når de foretager juice som skitseret i programmet. Den anden frugt, du kan kombinere er æbler . Hertil kommer, ikke drikker destilleret vand på en regelmæssig basis . Destilleret vand bør kun anvendes under en rense at skylle ud overskydende toksiner .
Planen

Du bliver nødt til at forbruge halvdelen af din kropsvægt i ounces vand hver dag . For eksempel, hvis du vejer 160 pounds vil du nødt til at drikke 80 ounce vand hver dag . Hvis du motionerer eller tilbringe tid i solen , kan du brug for endnu mere vand . Lyt til din krop .

Under din detox , du bliver nødt til at undgå alle forarbejdede fødevarer , sukker, junk fødevarer eller noget, der er ikke gavnlig for din krop.

Hver dag vil du blive drukket særlig juice og spise rå fødevarer , såsom frugt og grøntsager. Du kan damp nogle grøntsager til måltider , men for de mest dramatiske resultater ikke koge nogen af dine grøntsager.

Du vil bemærke, at du føler dig bedre, men du kan være trang slik til de første par dage . Hvis du virkelig har brug for noget sødt kan du have 1 tsk rå honning to gange dagligt. Men er det så vigtigt , at du spiser rå honning , fordi forarbejdet honning bare bliver til ren sukker .
Start din Detox

Start hver dag med en helt glas destilleret vand og drikke vand løbende hele dagen indtil du har spist den mængde vand, der kræves for din kropsvægt. Vent 30 minutter inden presningen . Til morgenmad drink lige citronsaft med en mosede hvidløgsfed hver dag. Saftpresning to citroner om dagen burde være nok for et lille glas juice til én person.

Til frokost , saft af en kombination af æbler og gulerødder . Hvis du har brug for mere stof , vente en time eller så og spise nogle frugter og grøntsager hele .

Til middag fokus på spiser kun grøntsager såsom salater , gulerødder og asparges . Fortsæt med at drikke destilleret vand i løbet af dagen . Gør dette for syv hele dage. Når du har afsluttet din detox vil du stadig ønsker at spise frugt og grønt dagligt. Bare langsomt indarbejde kogte fødevarer i din kost.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler