zink & Adolescent Bone Health

rolle af zink i adolescent knoglevækst er kritisk. Zink bidrager til at udvikle kollagene væv , bindevæv og mineralisering af knogler i henhold til " Zinc Status and Bone Mineralisering i teenagepiger , " udgivet af Dr. Dominique L. Bougle og kolleger i September 14, 2004 nummer af "Journal of sporstoffer i medicin og biologi . "
Resultat af zinkmangel
zinkmangel medfører svage knogler

Hvis zink ikke er til stede i tilstrækkelige mængder knogler ikke kan udvikle sig rigtigt under væksten , Dr. Bougle skrev i "Journal of sporstoffer i medicin og biologi " nævnt ovenfor ..

Årsager til zinkmangel

zinkmangel hos unge sker, fordi de er vokse fra de leveringer af zink i kroppen. Den unge kost skal være rig på zink . Mange unge spiser ikke ordentlige mængder af fødevarer, der indeholder zink såsom protein , bønner, fuldkorn og mejeriprodukter .
Calcium i zink optagelse
Mejeriprodukter indeholder høje niveauer af calcium

Zink indtagelse blev anset for at være nedsat ved indtagelse af høje niveauer af calcium. Ifølge en 1997 undersøgelse i "American Journal of Clinical Nutrition " på zink balance ledet af AAMcKenna betyder en indtagelse af op til 1500 mg calcium om dagen ikke nedsætte optagelsen af ​​zink i kroppen. McKenna og hans kolleger konkluderede, at calcium ikke blokerer optagelsen af ​​zink i de unge mennesker, som det var engang troede.
Bone Udvikling i unge er kritisk
Ungdomsårene er en tid med knogle vækst

Ifølge Medicin Net , kan et ungt menneske forsikre god knogle sundhed senere i livet. Peak knoglemasse er etableret under og lige efter puberteten . Zink indtag bør være 14 mg om dagen for drenge og ni mg om dagen for piger , i henhold til New Zealands sundhedsministerium fra 1998 publikation , " Mad og ernæring retningslinjer for Sund unge. " Disse beløb vil forsikre optimal knoglevækst .
Hoteltilbud