Vitaminer , der kan hjælpe med at genopbygge et beskadiget leveren

Når mennesker lider af en beskadiget leveren eller leversygdom, de sandsynligvis har en mangel på visse vitaminer. Vitaminer hyppigst mangler hos patienter med leverskader omfatter vitamin B6 , D, C og K. Leveren mangler evnen til at regenerere sig selv ; skabe et vitamin terapi regime til at hjælpe med at genopbygge og regenerere en beskadiget leveren . Vitamin B6

Vores krop ikke kan gemme vitamin B6 ; i stedet må vi få denne vitale næringsstoffer på daglig basis fra kosttilskud og kostvaner. Afgørende for at opretholde et sundt immunsystem , vitamin B6 hjælper med at forhindre dannelsen af nyresten og kan behandle karpaltunnelsyndrom. Vitamin B6 spiller en integrerende rolle i produktionen af hjernen senderen serotonin, som styrer vores humør , appetit , søvnmønstre og følsomhed over for smerte . De fleste mennesker har brug for ca 1,3 mg vitamin B6 pr dag

Ifølge en undersøgelse offentliggjort af Journal of Nutrition . , Kan metabolismen af vitamin B6 regenerere leveren hos rotter.

For at øge din forsyning af vitamin B6 , spise masser af fødevarer såsom spinat , peberfrugt , majroer , hvidløg, tun , blomkål, sennep greens , bananer, selleri , kål, asparges , svampe, broccoli , grønkål, torsk og chard .

vitamin D

Ifølge Science Daily hjemmeside, patienter med kronisk leversygdom udvikler ofte en D-vitaminmangel . Få dit D-vitamin i supplement form og fra den mad du spiser (D -vitamin berigede mælk , for eksempel) . Men interessant nok det menneskelige legeme naturligt producerer D-vitamin på sig selv, når få nok sollys. For at få ekstra D- vitamin fra sollys, anvende solcreme og bruge mindst 15 til 20 minutter om dagen i solen. Hvis du bor i et område med barske vintre, endda bruge denne tid i solen i de varme måneder , men undgå at gå udenfor i vintermånederne vil give nok D-vitamin til at vare dig hele året . Nogle læger anbefaler 10.000 internationale enheder af D-vitamin for et par måneder ud af året.
Vitamin K

K-vitamin , et fedtopløseligt vitamin , der opstår i en række fødevarer, såsom grøn, bladgrøntsager , blomkål og lever. Din lever syntetiserer galdesyrer udskillende dem i tyndtarmen. Derfra galdesyrer spiller en afgørende rolle i absorptionen af lipider. Kickstarte din evne til at absorbere lipider for at din krop til at bruge vitamin K. Nedsat galde salt syntese resulterer i en forringet absorption af vitamin K , der forårsager leversygdom. Sørg for at du får nok vitamin K ved at indtage den daglige anbefalede tilskud: Sund, gravide eller ammende kvinder har brug for 90 mg vitamin K om dagen, mens mænd i alderen 19 eller ældre behov 120 mg daglig
< br . >

Relaterede Sundhed Artikler