Vitamin D-3 information

Vitamin D -3 ( cholecalciferol ) er et steroid hormon, der spiller en rolle i en række biologisk funktion i det menneskelige legeme. Det forarbejdes af leveren og derefter nyrerne at konvertere det fra en inaktiv til aktiv form. Kilder

D-3 fås i begrænsede mængder fra kilder i kosten såsom fisk , æggeblommer og ost. Det er også produceret i en inaktiv form af huden , når den udsættes for sollys.

Funktioner

D- 3 anvendes af kroppen for regulering af calcium, fosfat og magnesium absorption. Det spiller også en rolle i celle differentiering , immunitet og insulinsekretion.
Mangel

D-3 mangel kan forårsage barndom knogle deformiteter og osteomalaci , som producerer muskuløs og knoglesmerter . Mangel på sollys , nyre eller lever dysfunktioner , eller genetiske defekter relateret til D-vitamin -receptorer kan alle føre til mangel.
Toksicitet

D- 3-toksicitet er typisk den resultat af overdreven D-vitamin . Det kan resultere i kvalme, svaghed , forstoppelse, og forhøjet calcium niveauer - . Som kan ændre hjertets funktion og psykiske tilstand
Dosering

sikker øvre grænse, er blevet etableret for dagligt indtag af D-vitamin er 2000 Internation enheder (IE ) eller 50 mikrogram per dag . Ca. 400 IE er standard befæstning i et glas mælk .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler