Vejledning til brug af carnitin

Carnitin er et ernæringstilskud taget for at hjælpe kroppen omdanne fedt til energi. Lever og nyrer producere carnitin naturligt. Når denne duo producerer carnitin , kroppen lagrer det i musklerne , hjerte, hjerne og sperm . De fleste mennesker er i stand til at producere al den carnitin deres krop har brug for. Men nogle gange en persons carnitin produktion er mangelfuld på grund af forhold som angina , og han har brug for at tage et carnitintilskud . Nogle mennesker tror, at tage carnitin reducerer løbende træthed, øger muskelmassen og forbedrer kroppens ydeevne under aerob træning . Ting du skal
Carnitin - rige kød, korn og grøntsager
L- carnitin kosttilskud myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Discern hvorfor du tager carnitin og diskutere nogen regelmæssig brug af det med din læge. Forkæl en eksisterende tilstand, såsom angina , med 1-1/2 - . 2 gram af en L -carnitin tillæg pr dag
2

Tag en 750 mg L -carnitin tablet to gange dagligt for hjertesygdom eller 500 - 1.000 mg tabletter 3-4 gange hver dag til behandling af kronisk træthedssyndrom . Forbruge 300 - 1.000 mg tabletter af L-carnitin tre gange dagligt til behandling af mandlig infertilitet
3

Overvåg dig selv for eventuelle milde bivirkninger som kan omfatte diarré , øget appetit, kropslugt eller udslæt. . Afbryde brugen og tale med din læge, hvis disse bivirkninger forekommer.
4

Alternativt kan spise carnitin -rige kød som lam og fisk samt korn som tempeh og hvede som et naturligt alternativ til L- carnitin kosttilskud . Spis asparges , avocado og jordnøddesmør for andre carnitin -rige fødevarer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler