Probiotic Kolde Remedy

Nogle gange refereret til som " gode bakterier ", probiotika er bittesmå levende organismer - især bakterier - der hjælper dig med at fordøje mad og beskytte dig mod patogener , der kan komme ind i mave-tarmkanalen , ifølge MayoClinic.com . En voksende mængde af beviser tyder på, at disse små organismer kan være i stand til at spille en endnu større rolle i at fremme og bevare din generelle sundhed , ifølge en MayoClinic.com artikel skrevet af Michael Picco , MD Probiotika er til stede i mange af de fødevarer, du spiser , herunder gæret og ugæret mælk , yoghurt, soja drikkevarer og miso .
kinesisk Study

Så hvordan kan probiotika hjælpe dig med at bekæmpe off forkølelse eller i det mindste minimere deres symptomer ? Nogle svar på disse spørgsmål blev stillet af en kinesisk undersøgelse, som blev offentliggjort i august 2009 spørgsmålet om Pediatrics , ifølge en Reuters rapport . Undersøgelsen er foretaget blandt 326 kinesiske børn i alderen 3 og 5 . Børnene blev tilfældigt opdelt i tre forskellige grupper. Den første blev givet to gange daglige portioner af mælk , som Lactobacillus acidophilus bakterien blev tilsat. Den anden gruppe fik to daglige portioner af mælk, der indeholdt både Lactobacillus og Bifidobacterium animalis , en anden god bakterie. Den tredje gruppe fik mælk , som en placebo var blevet tilføjet .

Kinesiske forskere udfører undersøgelsen fundet , at børnene i den anden gruppe , der fik mælk snøret med to probiotika havde 72 procent færre feber , 59 procent færre løbende næser og 62 procent færre hoste episoder , ifølge Reuters . Den gennemsnitlige varighed af forkølelsessymptomer i børn, der fik Lactobacillus blev reduceret 32 procent , mens varigheden af symptomer faldt en imponerende 48 procent i de få begge probiotika.
Sådan fungerer

Hvis du ønsker at afværge forkølelser og andre typer af virale og bakterielle infektioner , probiotika kan være en vigtig allieret , fordi de fremmer en sund balance af bakterier i dine tarme . I en artikel på PreventTheFlu.com , gastroenterolog Joseph Brasco bemærker , at " eftersom størstedelen af immunsystemet er placeret i mave-tarmkanalen , balance af tarmbakterier er afgørende for at hjælpe vores kropslige forsvar fungere ordentligt. "

Siden moderne kostvaner er generelt mangelfuld i de levende kulturer , der er naturligt rige på probiotika , er det en god idé at tage et dagligt probiotisk supplement til at opretholde en sund bakterie balance i dit tarmsystem . Kig efter kosttilskud, der indeholder stammer af Lactobacillus acidophilus og /eller Bifidobacterium animalis bakterier, som kan findes i helsekost butikker og på kosttilskud hylderne i de fleste apoteker og supermarkeder. Den gennemsnitlige kapsel probiotisk supplement indeholder 1 milliard eller flere kolonidannende enheder ( CFU'er ) af bakterier , ifølge Harvard Health Publications hjemmeside.
Hoteltilbud