Overgangsalderen Supplements Uden Black Cohosh
isoflavoner i soja produkter kan hjælpe med at reducere hedeture. I sin bog, " Balanced Healing ," Dr. Larry Altshuler anbefaler en soja ekstrakt af 250 mg, standardiseret til 10 procent isoflavoner , der skal tages to gange dagligt.
For Brain Sundhed
B12 kosttilskud kan hjælpe hjernen sundhed ; B12 spiller en væsentlig rolle i dannelse af røde blodlegemer , nervefunktion , cellestofskiftet og fremstilling af DNA. Den anbefalede dosis er 200 mg til 400 mg dagligt .
For Digestive Health
kostfibre, inulin , hjælper balance nyttige bakterier i fordøjelseskanalen . Den anbefalede daglige dosis er 2 g taget med måltider , for en måned eller to.
For højt kolesteroltal
Folinsyre hjælper med at opretholde normale niveauer af homocystein , hvilket sænker niveauer af kolesterol og risikoen for slagtilfælde og hjertesygdomme . Den anbefalede daglige dosis er 800 mikrogram folsyre
For Osteoprosis
Quercetin anbefales til behandling af osteoporose . ; det hæmmer calcium tab og fremmer knogle - bygning celler. Den anbefalede dosis er 500 mg to gange dagligt
For lav libido
Arginin , en aminosyre , er gavnligt for at øge libido. ; den genopretter faldende niveauer af væksthormoner, der hjælper med at øge seksuelle og mentale funktioner . Anbefalet daglig dosis er 6 til 10 gram.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en Dental Crown
- Sådan finder du ud af, om en læge har blevet sagsøgt
- Superior mesenterialarterie Behandling
- Bivirkninger af kamfer i Skin produkter
- Sådan Gør dit soveværelse til et stressreducerende Sanctuary
- 9.klasse Fitness Plan Idéer
- Bikram Yoga og strækmærker
- Atrieflimren Symptomer
- Hvordan man undgår en Quarter -Life Crisis
- Sådan at forstå bivirkninger af knoglemarvstransplantationer