Hør og kokosolie
Rig på sunde omega- 3 fedtstoffer , antioxidanter og andre helbredende egenskaber , kan hør og kokos olier giver en række fordele sundhed , hud-og hårplejeprodukter , selv om videnskabelige beviser mangler at demonstrere effektiviteten af visse betingelser. Identifikation Kokosolie kommer i en hvid , fast form , der forvandler til en klar væske , når det opvarmes , mens hør olie kommer nedkølet i flydende form.
Funktioner hoteltilbud KAYAK
Hør olie indeholder tre essentielle omega - 3 fedtsyrer , herunder anti-inflammatorisk alfa-linolensyre (ALA) , at din krop bruger energi, i stedet for at lagre som fedt. Kokosolie indeholder mellemlange triglycerider , som leveren nedbryder hurtigere end andre fedtstoffer og straks omdannes til energi.
Health Benefits
Selvom hør olie er anvendes til behandling af leddegigt, høje fedtstoffer i blodet , angst, vaginal infektioner , åreforkalkning , forhøjet blodtryk , hjertesygdomme og diabetes , MedlinePlus , som er en tjeneste af US National Library of Medicine, rapporterer, at der er tilstrækkelige videnskabelige beviser at bestemme dens effektivitet.
fortalere for brugen af kokosolie påstand om, at det øger gode HDL- kolesterol, øger stofskiftet , hjælper med at forbrænde fedt og kan forhindre hjertesygdomme, både MedlinePlus og MayoClinic.com fraråde indtagelse af kokosolie i et hjerte - sund kost på grund af dens høje indhold af mættet fedt .
madlavning Overvejelser
Hold hør olie nedkølet og ikke varme , når de bruges til madlavning. Stop varme kokosolie , når det begynder at give røg for at undgå tab af smag og sunde egenskaber.
Relaterede Sundhed Artikler
- Earth Hour skoleaktiviteter
- permanganate & Klor Testing
- HIV Hudlidelser
- Den bedste smertelindring for en bager cyste
- Hvordan til at identificere Smoke allergi udløsere
- Hvad er de forskellige typer af cerebral parese
- Astma Information & Symptomer
- Sådan forberede din krop til den Lemonade Diet
- Ting højt kalium
- Om fordelene ved vitamin B-12