Hvordan til at forbedre fordøjelsen Med kosttilskud

Effektiv fordøjelse er afgørende for et godt helbred , men mange mennesker lever med fordøjelsesproblemer i år , tænker, at der ikke er noget andet, de kan gøre. Men der er mange måder at forbedre fordøjelsen, og ved hjælp af kosttilskud er en af dem . Lær måder at støtte fordøjelsen med kosttilskud ved at følge disse trin. Instruktioner
1

Tag C-vitamin eller Quercetin . Disse kosttilskud fungere som antihistaminer og lethed betændelse i mave -tarmkanalen. C- vitamin hjælper også mave-tarmkanalen til at skille sig af toksiner produceret under fordøjelsen .
2

Brug probiotika til at holde din fordøjelseskanalen sunde. Acidophilus , Bifidobacteria og Lactobaccillus er generelt betragtes som den bedste af disse "gode" bakterier . Disse symbiotiske mikrober hjælpe fordøje mad , som kroppen ikke kan, og holde "dårlige " bugs , som bebor din tarm at vokse ud af kontrol. Kig efter dem i pilleform i helsekostforretninger .
3

Tilføj enzymer som lipase, protease og amylase til dine måltider. Enzymer er naturligt produceres af kroppen , men tager dem som kosttilskud kan hjælpe med at give din lever et løft. Også prøve Q10 at øge enzymerne, og hjælpe dem med at gøre deres job.
4

Drys hørfrø over din mad til at lette forstoppelse . Denne smagløs supplement beroliger også betændte tarme .
5

Prøv pebermynte olie til smertefulde gas og oppustethed , og spiser ingefær til lejlighedsvis kvalme .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler