Hvordan at vælge den bedste Protein Pulver

Kend din valle. Valleprotein har alle de aminosyrer vores krop har brug for muskel reparation. Det er hurtigt virkende, hvilket gør det til det perfekte post-workout valg. Det er den bedste løsning for bodybuildere , der arbejder på at opbygge masse.
2

Hold det laktosefri med sojaprotein, som giver aminosyrer fra et ikke-animalsk kilde . Det giver også antioxidanter , der giver store sundheds-og kræft - forebyggelse fordele. Derudover sojaprotein er nyttige i at sænke kropsvægt og fedtmasse , samt medvirken i LDL-kolesterol reduktion. Soja er et godt valg for måltid - udskiftning shakes .
3

Tag det direkte fra koen. Kasein og mælk går hånd i hånd . Kasein , det protein, der findes i mælk, har alle de essentielle aminosyrer for muskel reparation , ligesom valle . Forskellen er, at kasein er et langsomt virkende protein. Det blodpropper i maven og tager et par timer at toppe . Så det holder amino- syre niveauer forhøjede i syv timer , hvilket gør det til det perfekte supplement lige før sengetid . Dine muskler vil være at komme , mens du sover .
4

Prøv et æg protein pulver supplement. Æg er rige på vitaminer og mineraler , og menes at sænke blod - kolesteroltal. Æggeblommer er opfedning , selv om, så hvis vægttab er en bekymring , vælge et æg - hvidt pulver eller en option med hovedsagelig æggehvider.
Hoteltilbud