Hvad er selengær

selengær kosttilskud er tilgængelige på mange helsekost butikker og supermarkeder . Uorganiske supplement former for selen er natriumselenit og natriumselenat . Selenomethionin og selen gær er en organisk form af selen . Disse organiske former kan også findes i visse fødevarer .

Uorganiske former for selen ikke optages såvel som organiske former . Selenite kun har omkring en halvtreds procent absorptionshastighed . Det er imidlertid ophobes i kroppen længere end selenat . Selenat absorberes næsten fuldstændigt af kroppen , men meget af det udskilles fra kroppen gennem urinen , før det kan bruges af kroppens proteiner .

De organiske former af selen er bredt tilgængelig som kosttilskud. Organisk selen kosttilskud arbejde betydeligt bedre end uorganiske former. Nogle producenter af selenomethionin og selen - beriget gær føjer uorganiske former af selen i deres produkter . Så vær forsigtig, før du køber.
Quidong , Kina Study

Ifølge Linus Pauling Institute ved University of Oregon , et klinisk forsøg i fem kommuner i Quidong , Kina viste, at selen gær tabletter til gavn for forebyggelse af leverkræft. Af 113 patienter, der tog selen gær tabletter , ingen mennesker udviklede leverkræft, mens 7 af de 113 patienter på placebo pille udviklede leverkræft. Otte år efter den oprindelige undersøgelse , forskerne bemærkede , at chancen for leverkræft blev signifikant reduceret i befolkninger, der fortsatte en selen rig kost .

Lav selen niveauer

der er nogle beviser , der viser, at lave niveauer af selen, et problem ikke er almindelig i USA, kan øge risikoen for hjertekarsygdomme. Der er imidlertid ikke endeligt bevis på dette tidspunkt. Linus Pauling Institute , at der er behov for flere forsøg, gjort før nogen væsentlig fordel af selen brug i hjerte-kar- patienter kan bestemmes.
HIV og AIDS-forskning

Faldende selen niveauer hjælpe læger til at identificere, at HIV skrider til aIDS. Lave niveauer af selen i plasma har været forbundet med mange dødsfald i HIV-patienter. Tilføjelse selengær i kosten kan forbedre funktionen af immunsystemet , samt reducere risikoen for at dø af HIV. Ifølge Linus Pauling Institute, forskere tyder på, at både immunforsvaret og aktiviteten af HIV-virus er direkte berørt af selen ernæringsstatus .
Toksicitet
p Det er vigtigt at bemærke , at ikke alle skal tage selen kosttilskud . Altid konsultere en læge , før du tilføjer eventuelle tillæg i kosten . Selen er nødvendig for sundhed, men høje doser af selen er giftige . Der er fatale konsekvenser , hvis en person overdoser af selen. Akut toksicitet er mulig, når dosis er for høj, men det er også muligt at opnå en toksisk overdosering efter at selen over en længere periode.

Selen overdosis symptomer omfatter skørt hår og negle, eller tab af hår og negle. Gastrointestinale forstyrrelser , hududslæt , hvidløg ånde , træthed , irritabilitet og nervesystemet abnormiteter er alle tegn på, at der er for meget selen i kosten.
Hoteltilbud