Hvad er en psylliumfrøskaller

Psyllium frø er produceret af det lille busket plante P. psyllium , som er medlem af Plantago familien. P. psyllium er hjemmehørende i Indien og Pakistan og er nu kommercielt dyrkes i Østeuropa, det tidligere Sovjetunionen , Indien og Pakistan. Psyllium frø er relativt små frø , med 1.000 vejer mindre end 2 metriske gram. Frøene er indkapslet i en fiber skallerne , der omgiver frøene , indtil den fjernes af prygl og luge .
Hvad er Psyllium frø avner ?

Psyllium frø avner er et affaldsprodukt normalt fjernet fra psyllium frø gennem prygl og luge . Når frø stilke er tørrede , er de pryglede mod jorden for at bryde løs frø og kastet op i luften for at gøre det muligt lettere frø skallerne til at blive blæst væk ; de tungere frø falder i en samling område. De frøavner imidlertid har unikke egenskaber, der gør dem nyttige i en række anvendelser. De indeholder høje niveauer af slim , et stof, der tiltrækker og absorberer vand .
Som suppliment
p Som et supplement , er psylliumfrø værdsat for deres effektivitet som et vandopløseligt , ufordøjelige kostfibre. De føjes til kost /helsekost, fiberrige korn og fiber kosttilskud . Psyllium frø avner absorbere overskydende vand i tyndtarmen og svulme betydeligt i størrelse , som en naturlig sæbe . Som et kosttilskud , har psylliumfrø vist sig at være effektiv til at lindre diarré , forstoppelse og genoprette normal tarmfunktion . Loppefrøskaller er også brugt i alternativ medicin som daglige kosttilskud til at tabe , lavere kolesterol og forebygge kræft.
Dosering

Når du tager loppefrøskaller som et supplement, er det vigtigt at huske, at psylliumfrø er en effektiv ufordøjeligt kostfibre , så ikke overskride den anbefalede dosis . En voksen dosis er 3 til 5 gram på én gang , tages op til tre gange dagligt. Nogle vigtige forholdsregler skal også følges : Dosis bør sænkes, når først begynder en psyllium supplement, som ufordøjelig fiber kan forårsage ubehagelig gas /oppustethed. Det er vigtigt at drikke masser af vand, fordi psyllium absorberer vand fra tyndtarmen og kan forårsage dehydrering. Endelig ikke tage psylliumskaller hvis du er gravid , oplever mavesmerter eller bruger andre fiber kosttilskud eller afføringsmidler.
Andre anvendelser

grund af plantens unikke egenskaber , psylliumskaller har mange anvendelsesmuligheder . Det anvendes som et koaguleringsmiddel /fortykningsmiddel i madlavning og anvendes som et overtræk til frø til landbrugsprodukter til at absorbere vand og hjælpe spiring. Loppefrøskaller er også brugt i alternativ medicin som et supplement til at hjælpe folk til at tabe , lavere kolesterol , forebygge kræft , behandling af diabetes og lette smerter forbundet med irritabel tyktarm og hæmorider.