Hamp Oil Vs. Hør Oil

Dyrkes i mange dele af verden , hør og hamp er to frøafgrøder , der er kendt for deres stjernernes ernæringsmæssige kvaliteter. Mens begge olier er rige på omega 3 fedtsyrer , har de forskellige ernæringsprofiler . Fakta

Hamp olie er afledt af frø af cannabis planten , og hør olie fra frøene af hørfrø planten.
Ejendomme

omega 3 fedtsyrer i hørfrøolie er en kæmpestor 55 procent , i form af ALA , eller alfa linolsyre. Mens hamp olie indeholder en mindre mængde af ALA , indeholder den også en anden fedtsyre kaldet GLA (gamma linolensyre ), som hør olie ikke har. Et valg mellem de to bør foretages efter en nøje vurdering af individuelle kostbehov .

Overvejelser

Hør olie er mildt østrogene og er counter - indiceret til mænd og kvinder, der har hormon -afhængige medicinske tilstande såsom uterine fibromer, endometriose , og kræft i æggestokkene , bryst, livmoder eller prostata .
Taste

Preferences varierer meget, men mange mennesker som møtrik -lignende smag af hamp olie bedre end den stærkere smagning hør olie.
Stabilitet

hør olie , med dens tendens til at oxidere hurtigt, selv når det opbevares i køleskab, kan blive harsk og bitter . Hamp olie er relativt mere stabil, men også behov for at blive nedkølet og kan ikke bruges til høj temperatur madlavning.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler