Forskellen mellem Krill Oil & Lakseolie

Omega- 3 fedtsyrer er essentielle fedtsyrer, der ikke produceres af vores krop , og derfor skal leveres af kosten. Sundhedsmæssige fordele af omega- 3 fedtsyrer inkluderer faldende LDLs ( det dårlige kolesterol) , øge HDLs ( det gode kolesterol) , faldende triglycerid, faldende blodsukker , faldende symptomer på PMS og menstruationssmerter , øget fokus og koncentration og faldende smerter og betændelse
kilder til Omega- 3 fedtsyrer

de bedste kilder til omega -3 fedtsyrer , EPA og DHA , er fra leddegigt og andre ømhed og smerter. fra fede fisk som makrel , sø ørred , sild, sardin , albacore og laks. Da den gennemsnitlige person ikke forbruge fisk på en daglig basis, mange mennesker bruger fiskeolie kosttilskud. Krill olie , et relativt nyt tillæg , er vinder i popularitet .
Vigtigste forskelle mellem krill olie og laks olie

Krill olie adskiller sig fra laks olie i følgende måder: krill olie indeholder både omega -3 fedtsyrer EPA og DHA og indeholder vitamin E , A og D også ; krill olie indeholder den potente antioxidanter astaxanthin og canthaxanthin ; krill olie er mere let absorberes , så du behøver ikke så meget, og du får ikke den fishy eftersmag ; krill olie har en længere holdbarhed ; og krill olie er dyrere.
Forskning

Hvad lidt forskning , der er derude om krill olie tendens til at vise, at det er bedre end laks olie , men ikke nok undersøgelser er blevet gjort for at give et endeligt svar allerede nu , ifølge National center for Biotechnology Information . Begge synes at være fremragende kilder af DHA og EPA. Mens laks olie indeholder den samme mængde af disse essentielle fedtsyrer som krill olie , er krill olie synes at besidde andre nyttige ingredienser.

Krill olie bør undgås, hvis du er allergisk over for rejer eller skaldyr , indtil mere forskning er gjort på dets sikkerhed.
Ansvarsfraskrivelse

Før du tager nogen medicin eller kosttilskud din læge bør høres .