Forskellen mellem Flax Oil & Fiskeolie

alfa-linolensyre (ALA) er mor omega- 3 fedtsyrer sammensatte, findes i mørkegrønne bladgrøntsager, planteplankton , hørfrø , hampefrø og valnødder . Når spist , dyre enzymer bryde det ned i EPA og DHA.
Eicosaentaenoic Acid (EPA)

eicosapentaensyre ( EPA) er fremherskende i fisk som laks , makrel , torsk og tun , og andre animalske produkter såsom æg og græs -fodret oksekød. Her ALA fra vegetabilske grønkorn indtages af dyret er blevet forvandlet til datteren sammensatte, EPA.
Docosahexaensyre ( DHA)

docosahexaensyre (DHA ) er fundet i mindre koncentrationer i de samme fødevarer af EPA, da det er en datter forbindelse EPA via enzymatisk handling .
Kost

Fordi din krop omdanner ALA ind datterkortene og barnebarn forbindelser af en kost rig på bladgrøntsager og hørfrøolie EPA og DHA , er nok til at generere gavnlige mængder af andre omega-3 sorter. Men fiskeolie er gavnligt også , som et supplement, og kost med masser af frisk fisk kan korreleres med længere livslængde (såsom dem observeret i Okinawa og Japan ) .
Prime forskel er i Processing

primære forskel mellem fisk og hørfrø olier er forberedelsen . Fiskeolie skal være adskilt fra animalske væv, og er ofte deodoriseret for at fjerne lugt. Hørfrøolie er lavet ved blot at trykke olien ud af frøene . Fisk er også mere tilbøjelige til at indeholde biomagnificeres forurenende stoffer fra kontakt med industrielle effluents.For samvittighedsfulde forbrugerne søger kosttilskud , der har en delikat indvirkning på jorden, hørfrøolie er det oplagte valg. Dog kan ren fiskeolie har fordele , også , især for folk , der lider af fordøjelsesproblemer forhold, der kan gøre hørfrøolie svært at absorbere (såsom Crohns sygdom). De har begge har deres plads .
Hoteltilbud