Om Hallelujah kostplan

Hallelujah kost består af 85 procent rå fødevarer og 15 procent kogte fødevarer . Saftpresning grøntsager og planter udgør også en del af planen , som gør regelmæssig motion. Den kost opfordrer til en bred vifte af kosttilskud såsom B12, byg pulver og fordøjelsesenzymer . Det svarer til andre rå fødevarer kost i at Hallelujah kost anbefaler indtagelse af rå grøntsager , udblødt nødder , spirede bønner, nødder Butters , frø og rå saft. Ingen kød eller enhver anden form for animalske produkter , såsom ko- eller gedemælk, er tilladt.
Historie

George Malkmus blev diagnosticeret med tyktarmskræft i 1976. Hans mor døde af tyktarmskræft, og han ønskede ikke at have samme skæbne. Undgår konventionelle kræftbehandling , han ændrede sin kost til én , der består af rå fødevarer og saft . Ikke alene havde sin kræft forsvinde, men det gjorde et væld af andre medicinske problemer. Overbevist kosten ryddet hans helbred , han udviklede derefter kosten til at dele med andre.
Betydning

Hallelujah kost er en af ​​de få kristen-baseret kost planer til rådighed. Mange kostvaner blot fokusere på vægttab, men Hallelujah kost fokuserer på at integrere alle aspekter af sundhed med kristendommen og Bibelen. Malkmus har sagt, at han mener, at kosten er, hvad Gud har bestemt for mennesker at spise i Edens Have. Malkmus hævder, at en undladelse af at spise den måde, Guds hensigt er, hvad fører til sundhedsproblemer såsom tilstoppede arterier , hjertesygdomme og gigt .
Function

Hallelujah Diet er bruges som et redskab til vægttab og også som et system til total sundhed. Målet er "optimale sundhed". Regelmæssige 30 -minutters træningspas anbefales. Malkmus siger, at vi kan styre eller eliminere 90 procent af alle sundhedsmæssige problemer uden medicin eller medicinske behandlinger ved hjælp af kosten.
Effekter

Dieters vil tabe sig på Hallelujah planlægge da fødevarer indstillinger er begrænset, og lavt kalorieindhold . Mens nogle mennesker på diæt har rapporteret sult cravings og træthed, andre rapporterer vægttab , uafhængighed fra medicin og insulin, og øget energi . Everydiet.org roser kost fyldt med grøntsager, frugt og fuldkorn , men advarer om effekten af ​​en kost med lidt protein .