Hvordan til at tabe til Spring Break

Når tiden for en strand tur er lige rundt om hjørnet, kan du begynde at indse, hvad du pakket på i løbet af vinteren ser måske ikke så flatterende , når det kommer til at sashaying din vej gennem Spring Break. Frygt ikke , der er et par enkle trin, der giver dig mulighed for at tabe sig i tide til bikini sæsonen. Instruktioner
1

Bestem hvor meget vægt du brug for at tabe til spring break og holde styr på det. Vejning dig selv på et gymnasium skala er bedst, fordi disse skalaer er omhyggeligt kalibreret for nøjagtighed.
2

begynde at tælle kalorier med det samme og giver ikke mulighed for " godbidder ". Dette er en tid for ekstreme foranstaltninger .
3

Begræns dit kalorieindtag til ikke mere end 1200 kalorier om dagen , drikkevand ofte for at holde din følelse fuld og til at stimulere fedt - brænding egenskaber.
4

Øvelse i mindst to timer om dagen . Koncentrer primært på fedt-brænding aktiviteter som cykel maskine og løbebånd.
5

Spis små måltider , og sørg for at de forbruges før 18:00 spise sent om natten garanterer pounds holde sig til dig .
6

fravælge partier , at funktionen tunge drikke . Kalorier kommer farende ind, når alkoholen begynder at løbe , især i blandede drinks .
7.

Nyd din spring break trip når du mister den vægt, du har til formål at . Fordelene ved at kigge snazzy mere end kompensere for de små afsavn du sætter dig selv igennem , og husk, at du fortjener det.

Relaterede Sundhed Artikler