Hvordan skal jeg tage HCG Diet Drops

HCG - Humant choriongonadotropin - diæt dråber udgør en del af et vægttab program lover at hjælpe Dieters tabe op til £ 3 ? . en dag . Produktet hævder at påvirke hypothalamus , en del af hjernen, der regulerer kroppens funktioner og påvirker stofskiftet. Fortalere siger, når de bruges sammen med et lavt kalorieindhold kost , HCG dråber udløse frigivelse af lagret fedt i kroppen, reducere sult og nulstille kroppens stofskifte . Denne metaboliske ændringer tillader Dieters at holde vægten off lang sigt. Ting du skal
HCG diæt dråber
Friske grøntsager
Friske frugter
Fedtfattige protein valg myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
dage 1 og 2

1

Bestem den korrekte antal dråber til at tage. Hvis du vejer mindre end 200 £. , Tage 10 dråber tre gange dagligt . Hvis du vejer 200 til 250 £. , Tage 12 dråber tre gange dagligt . Hvis du vejer over 250 £. , Tage 15 dråber tre gange om dagen .
2

Beslut hvornår man skal begynde programmet. Kvinder bør ikke starte HCG dråber inden for 10 dage efter deres forventede menstruationscyklus.
3

Ryst flasken kraftigt før åbning. Placer passende antal dråber under tungen , og holde dem i 30 sekunder til et minut før indtagelse.
4

Undgå at spise, drikke eller sætte noget som helst i munden i 30 minutter før og efter ved hjælp af dråber. Dette omfatter tyggegummi, mundskyl , vand og cigaretter. Efterlad et vindue på mindst en time mellem at tage dråberne og spise rå hvidløg .
5

Spis så meget som du ønsker på hvad du vil i løbet af de første to dage på kosten.

dage 3 til 20 eller 41
6

Fortsæt med at tage HCG dråber, justere doseringen tilsvarende , som du tabe .
7.

Følg 500 -kalorie diæt. Du kan have to 3,5 ounce portioner af protein og to portioner af grøntsager og frugt. Protein valg omfatter kyllingebryst , fisk, hummer, kammusling , vildt og kalvekød . Grøntsager omfatter salat, kål , løg , asparges, broccoli , agurk , blomkål, spinat , selleri og tomat. Begræns frugt valg til æbler, en halv grapefrugt , seks jordbær eller en appelsin til en servering .
8

Undgå stivelsesholdige grøntsager såsom græskar , kartofler, gulerødder , ærter eller majs . Må ikke spise fedtstoffer, herunder smør , olie og salatdressinger .
9.

Drik vand . På HCG kost, bør du forbruge halvdelen af din kropsvægt dagligt. Så hvis du vejer 200 £ . , Bør du drikke mindst 100 ounce , eller 12 og en halv otte ounce glas vand , hver dag .
10

Bliv på denne fase af kosten , indtil du når dit mål vægt eller i højst 41 dage.
Stabilisering

11

Stop med at tage HCG dråber , men fortsætter med at følge begrænsningen 500 -kalorie i tre dage.
12

Tilføj flere kalorier og fedt i din kost , men undgå stivelse og sukker for de næste tre uger. Du kan bruge kunstige sødestoffer , smør og olie , for eksempel, men du bør holde sig væk fra majs , ærter, brød, korn og kartofler.
13

Vent mindst seks uger fra de 44 -dages ende punkt af HCG diæt , før du starter igen, hvis du har mere vægt til at tabe .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler