Sådan får nok kalorier på en glutenfri diæt

En glutenfri kost anbefales til behandling af personer med cøliaki. Cøliaki påvirker tyndtarmen , når gluten , der findes i fødevarer, såsom korn , interagerer med kroppen forkert og forårsager tyndtarmen til at svulme op . Sund og rask er en glutenfri dieter bekymring , og tilføje kalorier til en begrænset kost kan blive en udfordring, hvis Cøliaki patient ikke ved, hvor du skal starte. Mange glutenfri fødevarer er høj i kalorier og kan tilføjes til en specialitet kost for at øge indtagelsen af en kost begrænset individ. Ting du skal
Meats
Mejeriprodukter
Kartofler
fisk

Vis Flere Instruktioner
1

Medtag kød i en glutenfri diæt , især fede kød . Svinekød og lam har højt kalorieindhold indhold ; forarbejdet kød også topper listerne kalorieindhold . Forsøg på at spise naturlige kød og fedt , og begrænse forarbejdet kød , hvis sundhed er en bekymring. Fedtede kød, såsom ænder og gæs, har høje kalorieindhold tæller. Kylling balancerer skalaen på den nederste ende af kalorie tæller . Sørg for, at kødet ikke er voldsramte eller overtrukket i enhver form , som mange belægninger indeholder brød eller korn , og ikke kan indtages af en cøliaki patient.
2

Drik mælk , og lægge op på mejeriprodukter . Sødmælk indeholder flere kalorier end sine kolleger , mens fåremælk indeholder flere kalorier end ko eller gedemælk . Vælg smørret over margarine til at øge kalorieindtag på en begrænset , gluten -fri diæt . Find glutenfri opskrifter herunder flødeost for ekstra kalorier. Undgå blandede mejeriprodukter, såsom milkshakes , medmindre der er adgang til ingredienslisten . Nogle blandede produkter vil indeholde gluten som en fortykkelse eller bindemiddel.
3

Udvikle en smag for kaviar . Fisk er et højt kalorieindhold fødevarer , da det er naturligt olieagtig. Caviar har et meget højt kalorieindhold tælle og er god til glutenfri kost , når det ikke kombineres med gluten produkter. Kuller og tunge også indeholde høje kalorier . Check fisk før forbrug for at sikre, maden er klar dej , da de fleste fisk svulme op er korn baseret .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler