Sådan at forstå bagt kylling Ernæring

Bagt kylling kan være en ret, der primært består af kylling og indebærer madlavning i en ovn eller et andet lukket beholder. Udtrykket " bagt kylling " er en generel beskrivelse snarere end en bestemt opskrift , og er ikke begrænset til et bestemt geografisk område eller køkken . Den enkleste opskrift på bagt kylling kræver en teskefuld vegetabilsk olie på hvert bryst til brun og mør kylling. Du vil typisk bage kyllingen i mindst 40 minutter ved 350 grader Fahrenheit. Ting du skal hoteltilbud Nutritional label for bagt kylling myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Etablere betjener oplysninger for den bagt kylling skålen . Myfitnesspal har ernæringsmæssige oplysninger om en typisk bagt kylling skålen . Denne parabol bruger en kyllingebryst med en portionsstørrelse på 8,8 ounce
2

Undersøgelse af indholdet af bagt kylling kalorieindhold . En servering af bagt kylling has130 kalorier. Fedt giver 79 kalorier og protein udgør de resterende 51 kalorier. Bagt kylling indeholder omkring 6,5 procent af den daglige værdi ( DV ) samlede kalorier . Denne DV forudsætter en daglig kost på 2.000 kalorier.
3

Undersøg protein og indholdet af bagt kylling kulhydrat. Bagt kylling indeholder 13 g protein pr servering , hvilket er 26 procent af DV for protein . Bagt kylling har ingen kulhydrater.
4

indholdet af bagt kylling fedt Overhold . En servering af bagt kylling indeholder omkring 9 g total fedt, herunder 2 g mættet fedt og 7 g umættet fedt. Dette giver 13,5 procent af DV for total fedt og 10 procent af DV for mættet fedt. Bagt kylling har også 40 mg kolesterol , svarende til 13,3 procent af DV, og ingen transfedt .
5.

Undersøg vitamin og mineral indhold af bagt kylling . Bagt kylling indeholder 340 mg natrium per portion , hvilket er 14,2 procent af DV for natrium . Det har også 20 mg calcium eller 2 procent af DV for calcium . Bagt kylling har 320 mg jern i hver servering , svarende til 4 procent af DV for jern . En servering af bagt kylling har også 2 procent af DV for vitamin A. Bagt kylling indeholder kalium eller vitamin C.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler