Sådan Juice Detox

Der er en række grunde til, at du måske overveje en juice detox . Disse årsager omfatter overvinde afhængighed og forbedre dit helbred . I en juice detox , er måltider, der består af faste fødevarer erstattet af frugt-og grøntsagsjuice . Nogle mennesker tror, at en juice detox vil hjælpe klare giftstoffer ud af kroppen. De siger en juice detox vil også lindre stress på tarmene ved at frigøre energi, der skulle bruges til fordøjelsen. Resultatet er den følelse af øget energi og generel velvære. Ting du skal
Juicer
Frugt
Grøntsager myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Spis en kost rig på frugt og grøntsager en uge før du vil afvænning . Eliminer alle junkfood og kød. Dette vil lette bivirkninger af detoxing din krop.
2

afgøre, hvilken type juice kost du vil bruge til at detox . Valg omfatter drikker kun én slags saft såsom appelsinjuice eller drikke en kombination af forskellige grøntsager og frugt juice. Vælge et mix vil give kroppen med flere næringsstoffer , men vil lægge mere vægt på fordøjelsessystemet.
3

Placer frugter eller grøntsager i en saftpresser. Vælg den størrelse, alt efter hvad du vil saftfremstilling . For eksempel, hvis du kun vil blive faste på appelsiner , alt hvad du behøver er en orange saftpresser.
4

Drik et glas juice , så snart du vågner. Ifølge Juice Fastende hjemmeside, "For spisetider (morgenmad, frokost og aftensmad) , drikker mellem 8 og 12 ounce (250 ml til 350 ml ), hver gang i stedet for et måltid. I mellem måltiderne, fortsætte med at drikke juice skiftevis med rent drikkevand. "
5

Beslut, hvor længe du ønsker at faste . For begyndere er det almindeligt at faste i en til tre dage . Nem ud af den hurtigt ved at fortsætte med at drikke juice og spise lette måltider.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler