Sådan Bedøm Diet Shakes

Kost ryster såsom Slim -Fast , optifast og andre kommercielle produkter kan være en effektiv lappeløsning at undgå at falde fra din kost plan, hvis du er fanget i et dilemma ; men ikke alle kost shakes er skabt lige. Bare fordi et produkt er mærket " diæt ", betyder det ikke nødvendigvis, at det er sundt , eller at du vil have det som en del af din særlige måltid planen. Men med udøvelsen af visse forbruger kyndige , kan du hurtigt og nemt sammenligne kost shakes til at afgøre, hvilken er den rigtige for dig . Instruktioner
1

Sammenlign listerne ingrediens på etiketterne til at afgøre, hvilket produkt indeholder mere naturlige , sunde ingredienser. Husk, når du læser ingredienslisten , at produkterne er opført i rækkefølge efter mængde , med vigtigste ingredienser kommer først . Med andre ord, hvis du har to ingrediens lister med angivelse af " sukker , vand, valle protein " og den anden angivelse af " valleprotein, vand , sukker, " sidstnævnte indeholder mere valleprotein og mindre sukker . Kig efter den kost ryste , der indeholder mere genkendelige ingredienser uden at blive fyldt med usunde ting som sukker og sukker erstatninger som fructose , majssirup, dextrose , saccharose og høj fructose corn syrup .
2

Kig på samlede kalorier at bestemme, hvordan de to produkter matche op tjener per portion . Alt andet lige , vil du naturligvis ønsker at vælge den kost produkt, der indeholder færre kalorier , da dette vil lette yderligere vægttab. Du skal dog ikke bare vælge den nederste kalorieindhold produkt, hvis det er mindre sundt produkt (som bestemt i trin et ) . Hvis dette er tilfældet , er du bedre stillet vælge den mere naturligt produkt og justere resten af dine kalorier for resten af dagen ned i stedet for næring din krop med tomme ernæring.
3 < p> Match kost ryste mod din slankekure mål for at finde det produkt, der virker bedst for dig . Med andre ord, hvis du følger en low-carb diæt og finde dig selv fanget i en snæver vending , hvor du enten kan gå glip af et måltid eller forbruge en kost ryste , skal du vælge den shake , der indeholder færre kulhydrater . Ligeledes, hvis du er på en lav- natrium eller lavt sukkerindhold tilgang , vælge den shake , der passer til dine behov, uanset om det er den "bedste" shake i almindelighed.

Relaterede Sundhed Artikler