Sundhedsmæssige fordele af calciumtilskud

Calcium er et vigtigt næringsstof, som har en stor rolle i knogle sundhed . Calcium har også været forbundet med at fremme hjerte sundhed, forebyggelse af visse kræftformer , og vægtkontrol. Calcium kan indtages som supplement eller gennem en kost rig på mejeriprodukter, mørke bladgrøntsager , bønner eller tofu. Bone Health

Calcium er en vigtig bestanddel af knogler. Det aids i knoglevækst og knoglestyrke . Forskning viser, at tage et kalktilskud , da en ældre voksen hjælpemidler i forebyggelse af osteoporose .
Muskelsammentrækning

Calcium spiller en central rolle i sammentrækning af muskler , der giver kroppen til at bevæge sig.
celle funktion

Calcium spiller også en rolle i transmissionen af meddelelser til celler i kroppen. Desuden calcium hjælpemidler i metabolismen af enzymer og hormoner .
Heart Health

Forskning viser, at calcium kan hjælpe til at sænke blodtrykket og lavere ens risiko for forhøjet blodtryk .
Anti- cancer egenskaber

en undersøgelse offentliggjort i februar 2009 i "The Archives of Internal Medicine " angiver, at ældre voksne , der forbruges kost rig på calcium havde en lavere risiko udvikle kræft , der påvirker fordøjelsessystemet, herunder kolorektal cancer.
Weight Management

Forskning viser, at en calcium - rig kost er forbundet med en lavere kropsvægt og en mindre mængde vægtøgning over tid.
vælge et Supplement

kosttilskud, der indeholder calciumcarbonat har den højeste procentdel af calcium i forhold til andre calcium forbindelser. Tillægget bør også indeholde D-vitamin for at hjælpe i absorptionen af calcium.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler