Risici ved at tage Omega 3

Den menneskelige krop producerer ikke essentielle fedtsyrer ( EFA ) , derfor kaldes de "væsentlige ". Folk i stedet få dem fra organismer, der kan producere dem. De to klasser af efas er omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Omega-3 fedtstoffer kommer i tre typer, som den menneskelige leveren kan konvertere til hinanden : EPA, DHA og ALA . ALA ikke nemt konvertere til EPA og DHA. Heldigvis høj omega-3- fisk er høj i EPA og DHA. Omega-3 også kommer i supplement form , hvilket dog ikke er uden risici . Heavy Metals

Omega -3 kosttilskud stammer fra saltvandsfisk i toppen af fødekæden , såsom laks , kan have en høj koncentration af tungmetaller. Giftstoffer som arsen , bly og kviksølv kan ophobes i kroppen og forårsage sundhedsproblemer, især i din hjerne. Du bør kun købe omega- 3 kosttilskud , der har haft tungmetalkoncentration reduceres til et acceptabelt niveau, eller som bruger mindre omega -3- rige fisk som sild og makrel .
Blodfortyndende hoteltilbud

Omega -3 kosttilskud kan fortynde dit blod , forhindrer koagulation. Samtidig tager blodfortyndende medicin bør kun ske med fuld bevidsthed om den læge, gør den ordinerende . Mens De tager blodfortyndende medicin kan hjælpe med at forhindre en livstruende blodprop og emboli, kan for meget forårsage lækage , der fører til en blødende slagtilfælde .
ALA Build- up
< p> Omega- 3 kosttilskud fra fisk har tendens til at være meget lav i ALA , som det menneskelige lever ikke effektivt kan konvertere til de mere nyttige EPA og DHA. Omega- 3 i plantebaserede kosttilskud er overvejende ALA , som kan ophobes i kroppen uomvendte . Dette kan fremskynde makuladegeneration og forårsage kræft , ifølge University of Maryland Medical Center.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler