Om Diet Food Scales

Du kan finde mange mærker af kost mad skalaer på ernæringsmæssige produkt detailhandlere , stormagasiner og sælgere hjem varer . Eksempler på populære kost mad skalaer er den EatSmart Food Scale , Salter Digital køkkenvægt , NutriScale Kitchen Scale og VitaMinder Food Scale. Du kan sammenligne priser og modeller online via en shopping sammenligning websted såsom nextag.com .
Scale Brug

Kost mad skalaer bruges til at afmåle den korrekte del størrelse af hver Hovedretter . Mange kost skalaer vil give vægten af ​​den mad placeret på skalaen i enten gram eller ounces. For eksempel, hvis din kost anbefaler, at du indtager en 5- oz. stykke grillet kylling til middag , kan du placere kyllingen på skalaen for at afgøre, om du holder fast i den portion anbefalingerne.
Nutritional Information

Nyere modeller af kost mad skalaer kan indsamle ernæringsmæssige oplysninger om den mad , du spiser . For eksempel EatSmart skalaen giver dig mulighed for at sætte i et 3-cifret kode til at analysere maden på skalaen. Din skala manual vil give de koder, du skal bruge . Den kost mad skala vil vise antallet af kalorier , kulhydrater og fedt gram i den pågældende fødevare. Du kan se yderligere data for fødeemne , såsom protein , calcium, natrium og kolesterol beløb .

Overvejelser

Ikke alle fødevarer vil blive programmeret ind i en kost skala at give ernæringsmæssige oplysninger. Dog vil nogle modeller giver dig mulighed for at indtaste i den ernæringsmæssige label oplysninger og derefter justere antallet baseret på mængden af ​​mad , som du har placeret på skalaen. Den Salter mad skala giver dig mulighed for at gemme de fødevarer, du programmerer i skala interne hukommelse.
Advarsel

Rens og rense din kost mad skala efter hver brug for at undgå fødevarebåren sygdom . Dette er især vigtigt, hvis du vejer rå kød, såsom kylling, kalkun og fisk.
Hoteltilbud