Næringsværdi af chokolade-dækket jordbær

chokoladeovertrukne jordbær er lækre godbidder , der giver nogle ernæringsmæssige fordele , men de har også nogle ernæringsmæssige ulemper. Så længe du spiser dem i moderate mængder , vil de ikke give anledning til sundhedsmæssige problemer. Den samlede ernæringsmæssige værdi af denne snack skifter afhængigt af den type chokolade, som du bruger. Jordbær

Jordbær er en god kilde til C-vitamin , fibre og mangan , og de indeholder også nogle kalium . Ernæringsmæssigt set , er de klart den bedre del af jordbær og chokolade kombination. Friske, lokalt dyrkede jordbær har den sødeste smag og lyseste farve.
Mælkechokolade

Mælkechokolade kan være lækker, men du skal spise det i moderate mængder. Mælkechokolade er højt indhold af mættet fedt. I virkeligheden , en kop indeholder 31 gram mættet fedt, som er 155 procent af den daglige anbefalede værdi. På den lyse side, mælkechokolade indeholder ordentlige mængder af mineraler som kobber, mangan og fosfor.
Mørk Chokolade

For at gøre de sundeste chokolade-dækket jordbær bruge mørk chokolade. Mørk chokolade er stadig høj i mættet fedt, selv om det indeholder en smule mindre i forhold til mælkechokolade. Derudover har undersøgelser vist, at mørk chokolade kan medvirke til at sænke blodtrykket. Mørk chokolade er også en god kilde til mangan , kobber, jern og magnesium.

Relaterede Sundhed Artikler