Hvordan man spiser sundt på Lone Star

Vælg elementer fra menuen , der er lavere i kalorie tæller end andre. For en forretter , kylling bud er det bedste valg med kun 378 kalorier per portion . Hvis spise bøf, Femstjernet Filet er bedst med 738 kalorier. Grillet kylling og laks er meget sundere , med kun 186 og 240 kalorier hhv . For sider , skal du vælge dampede grøntsager med kun 71 kalorier eller Texas Rice med kun 80 i stedet for en bagt kartoffel , der har 663 .
2

Spis måltider, der er lavt fedtindhold. Hvis forsøger at holde det lavt fedtindhold, kan det være klogt at springe bøf helt. Grillet kylling har kun 2,4 gram fedt ; laksen har 10,8 , mens den sundeste bøf har over 60 gram fedt . Det er den Femstjernet 9 ounce filet igen. For sider, dampede grøntsager og ris, er igen det bedste valg , med 1 og 2 gram fedt , mens den søde kartoffel har 8 og bagt kartoffel har 18 .
3

Make lav - kolesterol valg. Hvis spise bøf, Femstjernet filet har 180 mg kolesterol, og kylling og laks har hver 96 mg. Alle sider er forholdsvis lav i kolesterol.
4

bestille ting , der er lav i natrium . Den bedste mulighed for en lav- natrium diæt er grillet kylling , med kun 108 mg natrium. Det femstjernede filet har 126 mg , efterfulgt af 11 -ounce Delmonico med 176 mg , og i New York striben med 210 . Bestil blå ost forbinding for den side salat, som kun har 13 mg . Den bedste side er en sød kartoffel med kun 37 mg natrium .
5

Følg en lav- kulhydrat kost, mens spise på Lone Star. Heldigvis er dette sted at spise for en low-carb diæt . Alle af steaks , kylling og laks har ingen kulhydrater overhovedet. Undgå de franske og tusind - ø salatdressinger . Også undgå kartoflerne , som hver har langt over 100 gram kulhydrater .
Hoteltilbud