Hvad er nogle naturlige Diuretika

? Diuretika er fødevarer eller medicin, der hjælper med at eliminere væskeophobning ved at øge vandladning. De er ofte ordineret til at lette oppustethed i løbet af PMS og i behandlingen af nyre -, lever -og hjertesygdomme samt for vægttab. Naturlige diuretika i form af frugt, grøntsager og urter er sikrere og foretrækkes syntetiske produkter. Foods

Nogle vanddrivende frugter og grøntsager er tranebær, rødbeder , selleri, persille , agurker , asparges, artiskokker , kål og meloner .
Urter

Persille er den mest almindelige og effektive naturlægemidler diuretikum , sammen med grøn te , fennikel, mælkebøtte , brændenælde og padderok .
Koffein

Koffein har længe været betragtet som en effektiv vanddrivende , men det kan forårsage dehydrering, en grund til, at koffeinholdige drikke som kaffe ikke er inkluderet i den anbefalede indtag daglige væske. Dog engang en tolerance over for koffein udviklet sin vanddrivende effekt mindskes.

Brug

Diuretika såsom selleri og agurker er mere effektive, når Juiced og spises rå , mens kål og asparges kan dampes eller koges . Urter skal udarbejdes i henhold til anvisningerne på emballagen , men de er generelt gennemsyret i et par minutter i meget varmt eller kogende vand ; spise eller drikke vanddrivende fødevarer og urter varme eller kolde ikke øge eller mindske deres effekt , men de bør indtages inden for 24 timer forberedelse til at få det fulde udbytte .
Slankekure

Folk forsøger ofte vanddrivende produkter før eller under en diæt for at hjælpe med at fjerne overskydende vand vægt eller forhindre væskeophobning. Dog kan nogen vægttab opnås , mens du bruger et diuretikum kun være midlertidig og kunne genvindes , når kosten eller diuretikum ophører.

Årsager til Væskeophobning

Det er muligt at forhindre eller minimere behovet for at bruge et vanddrivende ved overvågning af undgåelige årsager til væskeophobning , såsom MSG , salt , sukker og alkohol indtag. Andre årsager til væskeophobning er solforbrændinger , inaktivitet , PMS , fejlernæring og varmt vejr. Mere alvorlige årsager til væskeophobning omfatter hjerte -, nyre- og skjoldbruskkirtlen betingelser . Mærkeligt nok, kan mangel på vand også være en årsag til væskeophobning, så øge dit indtag af vand vil hjælpe med at skylle ud i vandet fanget i kroppens væv.
Forsigtig

diuretika bør ikke anvendes i længere tid uden lægeligt tilsyn , da de kan forårsage kaliummangel og dehydrering .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler