Hvad er Oat Mælk

Havremælk er lavet af afskallet korn brudt i flere stykker, kaldet gryn . Havregryn er gennemblødt og anspændt ; resultatet er havre mælk. Ifølge Soy - Milk- Quick.com , havre mælk har en let , sød smag , og bruges ofte som en laktosefri erstatning for skummetmælk. Go- Dairy - Free.com rapporter om, at nogle mennesker vælger at tilføje ekstra bønne og korn til deres havremælk blanding , såsom sojabønner, byg og brune ris . Du kan drikke havre mælk i stedet for ko , ris, mandel-eller sojamælk ; du kan også bruge det i din morgenmadsprodukt eller bruge det til at lave mad karry , supper, saucer og bagt behandler .

Fordele
p Der er flere fordele forbundet med at drikke havre mælk , herunder forebyggelse af kræft, slagtilfælde og hjertesygdomme. Havremælk har ingen laktose eller kolesterol , og er fuld af vitamin E, fiber og folat . I modsætning til andre alternativer mejeriprodukter , kan havremælk gøres let (og billigt) derhjemme. Havremælk indeholder også thiamin , riboflavin , niacin, vitamin B6 , calcium, jern , magnesium, fosfor , kalium, zink , kobber og mangan .
Forberedelse

for at gøre havremælk , sættetid havregryn i vand i omkring syv timer. Filtreres mælken fra havre og opbevare mælken i dit køleskab. Ifølge Go- Dairy - Free.com vil havremælk forblive frisk i køleskabet i op til 10 dage. Tilføj ingredienserne til at smage , hvis du gerne vil forsøde mælken for eksempel vanille ekstrakt , sukker , eller agave sirup.

Variationer
p Der er et par forskellige måder at forberede havremælk . Go- Dairy - Free.org lister en opskrift, der opfordrer til en banan , kogte havregryn (snarere end gennemblødt, ubehandlede havre ) , salt, vanille ekstrakt og sødestof . Blend indholdet og lad dem køle i køleskabet i mindst en time. En anden opskrift opfordrer til kogende havre med vand og vanille ekstrakt, mulighed for at kombinere det simre i en time , dræning mælk og derefter gemme den i køleskabet. Beslutning om at suge og belaste ubehandlede havre , eller kog og stamme kogte havre er op til dig ; lege med forskellige forslag til at afgøre, hvilken en du bedst kan lide .
hoteltilbud