Fødevarer, der har den mindste Fiber

Fiber er normalt meget godt for dit helbred og din krop, men visse medicinske tilstande kan drage fordel af en lav- fiber kost. Nogle af disse medicinske tilstande er kronisk diarré , colitis, kramper og tarm-og fordøjelsesproblemer. Hvis du står over abdominalkirurgi, så er det sandsynligt , at du bliver nødt til at følge i en kort periode før og efter operationen en lav- fiber kost. En liste over fødevarer, der indeholder den mindste mængde af fiber følger. Frugt

Meloner , såsom cantaloupe , honningdug og vandmelon, er naturligt lavt i fiber. Ferskner, pærer, tomater , grapefrugt, skrællede æbler og kirsebær har også lidt fiber .

Grøntsager

Grøntsager med et lavere indhold af fiber omfatter squash , kartofler uden skind , asparges , kål, romaine salat , løg og kogt blomkål og broccoli .

brød

brød , der typisk er lav i fiber omfatter cornbread , hvidt brød, kommercielt tilberedte boller, majs boller , engelsk boller, rundstykker , croissanter, kommercielt tilberedt kanel ruller, hvide pizza skorpe og hvid pitabrød .
desserter

Forkæl dig i desserter , mens på en lav- fiber kost med citron marengs tærte , kage , tapioka, buddinger , kommercielt tilberedt blåbær pie , kaffe kage og dansk.

korn

Kogte korn lav i fiber er majsgryn , fløde af hvede og fløde ris.
pasta og ris

så længe du undgår pasta lavet af fuldkorn , kan du nyde hvide pasta sådan som spaghetti og albue makaroni, såvel som hvide ris.
Supper

Kommercielt forberedt supper såsom clam chowder , minestrone , grøntsager og kylling noodle har lidt at ingen fiber ifølge Kostfibre Food.
Dairy

mejeriprodukter indeholder typisk lidt fiber , men folk der har brug for at følge en lav- fiber kost også kan have svært ved at fordøje mejeri . Hvis dette er tilfældet, så starte med blot en lille del hver dag. Anbefalede mejeriprodukter , i begrænsede mængder , er fedtfattig yoghurt , mælk og ost.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler