Foods at undgå, når overbelastet

Overbelastning kan ske som reaktion på forkølelse, influenza , sinus infektioner, lokalirriterende og allergier . Væv og blodkar inde den nasale passager bliver hævede med overskydende væske . Den sidste ting du ønsker, når du er overbelastet , er mere trængsel , men mange almindelige fødevarer kan faktisk øge overbelastning . Fødevareallergi er faktisk den mest under-nominel årsag til betændelse og overbelastning , ifølge Center For fødevareallergi. Hvis du har problemer med trafikpropper, undgå følgende fødevarer . Dairy
Mælk og andre mejeriprodukter en stigning overbelastning .

Mejeri er et af de mest almindelige udiagnosticerede fødevareallergi. Personer med laktoseintolerans , eller følsomhed over for mejeri , typisk vil have kronisk overbelastning når ofte forbrugende mejeriprodukter. Mejeri fremmer produktionen af slim , og selvom du ikke har en mejeri intolerance , kan du opleve øget trængsel når at indtage disse produkter . Det er bedst at undgå disse produkter, hvis du oplever nogen form for overbelastning .
Raffineret sukker
Undgå tabellen sukker , hvis du føler overbelastet .

Raffineret sukker bør også undgås , hvis du er overbelastet . Raffineret sukker , såsom hvidt bord sukker og høj fructose corn syrup , ødelægge balancen af hormoner i kroppen og fremme væksten af bakterier. For at forbedre overbelastning, bør produkter, der indeholder raffineret sukker reduceres drastisk , eller elimineres.
Gluten
brød og andre produkter hvede indeholder gluten.

Gluten er også en meget almindelig fødevare intolerance, som er almindeligt udiagnosticeret . Gluten er et protein, der findes i alle produkter, der indeholder hvede , rug, byg og spelt. Et symptom på glutenallergi er trængsel og post- nasal drop. Produkter, der indeholder gluten bør undgås, når oplever overbelastning .
Tips

Personer der lider af kronisk sinus problemer og overbelastning bør overveje en afskaffelse kost . En afskaffelse kost indebærer undgå fødevarer , der er almindeligt kendt for at forårsage fødevare intolerance , såsom gluten, mejeri og soja , for en periode på to til tre uger . Efter denne periode er gået, kan du langsomt begynde at tilføje enkelte fødevarer tilbage i din kost, én på ad gangen. Hvis symptomerne vender tilbage , er der en god chance for du har en fødevare intolerance. Din læge kan også teste dig for utallige fødevarer følsomheder og intolerans .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler