Ernæring Information til Ost
One 1 -ounce servering af cheddar ost er højt indhold af mættet fedt , med 6 gram (eller 30 procent af dit anbefalede beløb ) . Det er høj i calcium, dog med 20 procent af dit daglige værdi.
Schweizisk
A 1 -ounce servering af schweizisk ost indeholder 106 kalorier. Det giver også 8 gram fedt og 8 gram protein .
Feta
A 1 -ounce servering af feta ost går har 74 kalorier , hvilket gør det en lighter type ost . Den indeholder også 6 gram fedt , med 4 gram kommer fra usunde mættede fedtstoffer . Feta kan være høj i natrium , med 312 milligram , eller 13 procent af dit anbefalede værdi.
Blå
Blåskimmelost har 99 kalorier per 1 -ounce servering. Blåskimmelost har 6 gram protein per portion og 8 gram fedt .
Goat
Blød gedeost indeholder 75 kalorier pr ounce. Det har også 5 g protein og 6 gram fedt. Det er lavere i calcium, men med 4 procent af dit daglige anbefalede mængde .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er et Nutrition Program
- Hvordan Vold på tv tilskynder Voldelige Børn
- Hvordan man kan sænke dit kolesteroltal Uden Statin Drugs
- Luftmadras til at forebygge liggesår
- Hvordan vælger en Doctor til fælles erstatning
- C-vitamin for prostatakræft
- Hvor er Brown recluses fundet
- Calcium Pyruvat til vægttab
- Ofte stillede spørgsmål om sygesikring
- Sådan bruges Home Retsmidler til behandling Vabler