Colitis Diet Tips

Mens nogle tilfælde kan kræve medicin , kan din kost spiller en stor rolle i forvaltningen af ​​symptomer. Da folk , der lider af colitis ofte vil blive ramt af diarré , er de nødt til at være særlig bekymret ernæringsmæssige mangler . Dehydrering og tab af elektrolytter - afgørende for celle-og organfunktion - er helt sikkert risici

Den første og nemmeste kosten indsats er at drikke masser af væske , at koncentrere sig om vand som din primære kilde . . Vær forsigtig med koffein , især når de oplever diarré .

Foods , der gør Colitis Worse

Visse fødevarer gør symptomer på colitis blusser op . Men det er ikke det samme for alle. Med hjælp fra din læge og /eller ernæringsekspert , kan du bestemme , hvilke fødevarer sætte dig ud . Her er nogle eksempler på fødevarer, der kan potentielt gøre colitis symptomerne værre : Hej

Spicy Foods : Krydderier kan tilføje flair til et måltid , men nogle også gøre dine colitis blusser op . Milde fødevarer er nok din bedste satsning

fiberrig mad : . Fiber er sundt for dig , men hvis du lider af colitis, det er ikke altid behageligt med dit fordøjelsessystem. Nogle colitis syge foretrækker at følge en lav- fiber kost for at reducere bevægelser , og dermed ubehag forbundet med det. Også overveje at fjerne eller minimere rå frugt og grøntsager . Prøv at dampning, bagning og stewing dem til at blødgøre dem op

Mejeri: . . Laktoseintolerans kan forværre din colitis

fedtholdige fødevarer : . Reducere fedt, da det kan forårsage gas og diarré hoteltilbud

fødevarer, Fight colitis symptomer

Ud over det faktum , at visse fødevarer hjælpe med at minimere dine colitis symptomer , mængden af dine måltider gør en forskel. Spis mere hyppige , men mindre måltider . Dette vil hjælpe med at holde fordøjelsessystemet aktivitet under kontrol. Følg disse enkle regler for , hvad du spiser : Hej

Vary Mad: Mennesker, der lider formular colitis er ofte udtømte af vigtige næringsstoffer. Det er vigtigt at få en bred vifte af sunde fødevarer for at sikre en nærende kost

Lean Proteiner : . Ud over det faktum, at du minimere fedt, du får din ønskede protein. Kylling, kalkun og fisk er gode måder at holde lean

Bland er god: . Hold dine fødevarer enkel og garneret med lidt eller ingen krydderier

Husk , one size passer ikke alle . . Hvad kan gøre én person syg, ikke kan påvirke en anden . Brug en fødevare dagbog for at regne ud, hvad du reagerer på , og tale med din læge eller ernæringsekspert , der kan give dig personlig hjælp til at gøre de rigtige kosten beslutninger.
Hoteltilbud