Acai & Hjertesygdom

WebMD.com , en hjemmeside, der giver et væld af oplysninger om sundhed, ernæring og kost , skriver, at Acai Berry Diet er en af de sundeste kostvaner til rådighed. Det er en af de mest naturlige måder at ikke kun tabe sig, men rense kroppen for mange førende bidragydere til fedme og hjertesygdomme. Den acai bær er en af de reneste antioxidanter ud i dag, og kan indarbejdes i enhver kost , i alle aldre, for at få hjælp enten forebyggelse af hjertesygdomme , rehabilitering fra et hjerteanfald eller bare fremme god nærende vaner. History of Acai

Den acai bær kommer fra en palme , der vokser i det nordlige Brasilien . Siden det 15. århundrede, har acai rødder været et dagligt syn i Amazonas kost og også en del af deres folklore . Ifølge AcaiRoots.com , legenden fortæller , at der var en Amazon pige ved navn IACA , hvis far var chef for stammen. Stammen var så stor , at der ikke var mad nok til alle, så for at kontrollere befolkningen chefen beordrede alle nyfødte blive sat til døden, herunder hans datters nye baby. IACA var trist i flere dage , indtil hun hørte, hvad hun troede var en baby græder. Hun gik mod gråd og så et træ dækket med frugt. Fortvivlede til det punkt af død, kastede hun sig på træet og døde. Den næste dag, medlemmer af stammen fundet IACA krop under den frugtbare træ. Det var et mirakel, at sådanne fødevarer var bare sket efter og chefen erklærede, at frugt ville blive opkaldt efter hans datter ( " Acai " er " IACA " stavet baglæns ) .
Betydningen af Antioxidanter

Dr. Smith fortsætter med at introducere acai så rig på anthocyaniner og flavonoider . Disse to komponenter er kraftige antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppen system cellebeskyttelse . Han siger også, at kroppen producerer skadelige biprodukter kaldet frie radikaler. Spise en kost rig på antioxidanter, såsom acai , kan interferere med sygdommen proces ved at neutralisere disse såkaldte frie radikaler. Ikke blot vil hjertesygdomme afværges , men så vil mange andre sygdomme forårsaget af at have en ubeskyttet celle system.
Vægttab egenskaber

Yderligere , acai bær har utrolige vægttab egenskaber . Fedme er en af de førende årsager til hjertesygdomme. Dr. Smith sagde "der er ingen tvivl om ," at de acai bær og andre frugter, er en af de ting der er nødvendige for en god vægttab kost . Men, siger han andre bær , såsom tranebær, hindbær og brombær , er til tider lige så effektiv som acai , der er stablet op til at være en super -food slags. Motion, Dr. Smith sagde , er stadig nummer et måde at hjælpe med at forhindre hjertesygdomme.

Misforståelser om Acai

Men fordi hjertesygdomme omfatter en række problemer ( herunder, men ikke begrænset til, blodets evne til at blive pumpet ud af hjertet , ventiler og blodkar ) det er umuligt for et enkelt fødevarer skal være i stand til at løse alt dette. AcaiFactsOnline.com siger, at acai bær ikke vil løse alle dit hjerte problemer , bør heller ikke ses som noget, der vil " reparere et knust hjerte ." Men , vil det hjælpe til at styrke dit hjerte og rydde kolesterol fra dine blodkar .
Forslag

Acai bør ikke være et flertal af , hvad du spiser , men det kan implementeres i hvert måltid på dagen. Til morgenmad , så prøv at blande to kopper acai bær med to kopper almindelig yoghurt og en banan. Fordi acai er en naturlig energi booster, indarbejde det i din frokost er en god idé. Prøv en salat med spinatblade (til jern ), og nogle tilovers yoghurt fra morgenmad som en dressing . Spis en normal middag, men drikker en smoothie med en halv kop acai bær blandet i. Implementering acai ind i din kost, og styrke dit hjerte mod hjertesygdomme , er så simpelt er det .

Relaterede Sundhed Artikler