Fødevarer med absolut ingen Carbs

No- og low- carb diæter har sat deres præg med kendte planer, såsom anabolske og Atkins kost. Folk, der er på udkig efter en effektiv måde at tabe vægt kan vælge disse typer af kostvaner. Selv om de fleste af disse kostvaner mindst indeholde nogle kulhydrater i deres plan , er mange Dieters på udkig efter fødevarer, der har ingen kulhydrater . Kød
Svinekød er blot en af ​​de mange ingen carb proteiner dieter kan spise.

En fødevare fyldt med protein og kødprodukter, såsom fisk og skaldyr , æg , fjerkræ, okse-og svinekød , er den type mad, de fleste low-carb Dieters vælger at spise , da det hjælper dieter føler dig fuld hele dagen. No -carb Dieters bør holde sig væk fra forarbejdet kød , der kunne have tilføjet kulhydrater og kød, der er paneret . Den anbefalede betjener størrelse for kødet under en lav Carb kost er 4 ounce
Ost er en nærende mad.
Ost er en nærende mad.

Toss chesse i en salat, sprede det på en low-carb krakker eller bare snack på en terning af sig selv. Mens de fleste oste har nogle kulhydratindhold , er muligheder, såsom brie , camembert , gruyere , Limburger , Monterey og port de salut indspillet af Kost & Fitness i dag at have nul kulhydrater. Det anbefales, at dieters forbruge kun for 3 to 4 ounce ost om dagen.

Saucer, spreads og Krydderier
Smør ikke har kulhydrater , selv om det indeholder fedt.

Selvom du normalt ikke ville spise disse produkter på deres egne, disse elementer er gode til at forbedre smag eller at støtte i tilberedningen. Af sig selv , de fleste krydderier ikke indeholder kulhydrater , medmindre der er tilsat sukker. Produkter såsom smør , eddike , salt og madolier indeholder ikke kulhydrater og er nyttige for aromastoffer kød.

Drinks
Kaffe er en varm no- carb drink, der er trøste på en kold dag . p Tro det eller ej , er der nogle alkoholholdige drikkevarer , der ikke indeholder kulhydrater. Michelob Ultra er den eneste øl kendt for at have nul kulhydrater , men andre alkohol valg omfatter destilleret gin , whisky , rom og vodka . Diæt sodavand med aspartam eller et andet sukkerfrit sødemiddel ikke indeholder kulhydrater , kaffe, te og endda nogle lav-kalorie limonade indeholder aspartam i stedet for sukker
hoteltilbud .

Relaterede Sundhed Artikler