Repbrænding (rope burn): Førstehjælp og behandling for hurtig heling

Hvad er en repbrænding?

Når et reb glider hurtigt over huden, opstår en kombination af friktion og varme, der fjerner det yderste hudlag. Resultatet: rødme, smerte, blærer og nogle gange blødning. Forekommer ved klatring, ridning, sejlsport, CrossFit m.v.

Akut førstehjælp

1. Skyl med køligt vand: Fjern eventuelle reb-fibre eller snavs med fingre eller pinset. Skyl i mindst 5 minutter.
2. Vurder alvorlighed – søg læge HVIS:
   • Stærk blødning, der ikke standser.
   • Huden er lilla/sort (dyb forbrænding).
   • Man kan se knogler eller sener.
   • Smerte forhindrer bevægelse / dagligdag.
3. Vask mildt: Mild sæbe + køligt vand. Ingen gnidning. Lad lufttørre 5 min.
4. Antibiotikum-gel til forbrændinger: Smear et tyndt lag over hele området + lidt omkring. Indeholder ofte lidokain/kølemidler.
5. Dæk med sterilt gaze: Fastgør med plasterbånd – **ikke** på selve såret. Skift dagligt.
6. Smertestillende: NSAID (ibuprofen/naproxen) op til 5 dage. Følg dosering.
7. Gentag dagligt: Trin 3–6 indtil såret er hele (typisk 7–14 dage).

Advarsler

• **Aldrig genbrug forbindelse.** Altid ny, steril gaze.
• Ved tegn på infektion (pus, dårlig lugt, feber, øget smerte) → **akut læge**.
• Hvis smerte kræver medicin efter 5 dage → læge (skaden kan være dybere / inficeret).

Du har brug for

• Pinset
• Mild sæbe
• Antibiotikum-forbrændingsgel
• Sterilt gaze
• Plasterbånd (hypoallergen)
• OTC smertestillende (NSAID)