Blanding af fiskeolie med olivenolie til hårtab

Hårtab har en række årsager, herunder genetik, lægemiddelinteraktioner, ernæringsmæssige mangler, skjoldbruskkirtlen problemer, dårlig cirkulation, hormoner og aldring. Forøgelse af din generelle sundhed og ernæring kan reducere hastigheden af hårtab, som kan tilføre oliven og fiskeolier til din kost på daglig basis. Begge olier er rige på vitaminer, besidder antiinflammatoriske egenskaber og hjælper med at fremme hårvækst.

Fish Oil

Fiskeolie udgør en sund bestanddel af din daglige kost ud over de fordele, det kan have på håret vækst. Forbruger fisk to eller flere gange om ugen giver omega-3 fedtsyrer til din kost. Fisk som laks, sardiner, sild og makrel leverer store mængder af omega-3 olier og giver næringsstoffer, der kan fodre hårsække, fremme hårvækst og forhindre hårtab, ifølge Organic Facts, et websted, der drives af økologisk landbrugsekspert Dr. Madhukar Patil. For folk, der ikke kan lide at spise fisk, findes også omega-3 fedtsyrer i fiskeolie kosttilskud. Selvom disse fordele ikke er fuldt dokumenteret af videnskabelige undersøgelser, viser anekdotiske data, at de generelle sundhedsmæssige fordele ved at indtage fiskeolie og omega-3 fedtsyrer fører til væksten af sundt hår.

Fiskeolie kan medføre risiko af intern blødning. Hvis du tager blodfortyndere, bør du konsultere din læge, før du bruger medicinsk olie. Også visse fisk, der har et højt indhold af omega-3 fedtsyrer, kan også have høje kviksølvniveauer.

Fiskolie kan sænke hårtab

Fiskolie indeholder antiinflammatoriske forbindelser, der ikke kun hjælper med at reducere smerte og hævelse i kroppens led, men kan også forhindre eller reducere hårtab, ifølge University of Maryland Medical Center. Inflammation af hårsækkene er en bidragende faktor i en række forskellige tilfælde af hårtab, og stoffer med antiinflammatorisk virkning som fiskeolie kan fremme sundere follikeludvikling og hårvækst. Men ingen videnskabelig forskning er blevet gjort for at bevise disse fordele.

Olivenolie

Olivenolie er rig på næringsstoffer, der kan fremme hårvækst og forhindre hårtab. Det er især højt i vitamin E, hvilket stimulerer blodcirkulationen til hovedbunden og hjælper med at bringe blodtilførslen til hårsækkene. Forbrugende olivenolie giver din krop en sund dosis D-vitamin, som virker som et steroidhormon, der forhindrer hårtab som følge af hormonelle problemer, ifølge Dermatology Online Journal fra University of California at Davis. Ligesom fiskeolie indeholder olivenolie også antiinflammatoriske egenskaber, som fremmer hårvækst og hårfollikers sundhed. Forbruger olivenolie i fødevarer giver ikke kun et hjertesund fedt, men kan også tilbyde beskyttelse mod hårtab.

Aktuel ansøgning

Fiskolie er generelt ikke anbefalet som en lokal anvendelse på grund af dets lugt; Der er dog visse mærker af fiskeolie, der ikke har nogen offensiv lugt, der kan blandes med olivenolie i en pakke, der kan påføres hårbunden som en behandling for at fodre hår. Du kan anvende en oliepakke med fisk og olivenolie en gang om ugen. Olivenolie bruges ofte som baseolie i aromaterapi og gør en fremragende behandling for håret. Bland de to olier i en lille skål og gnid ind i hovedbunden. Derefter dækker dit hoved med en kasket eller plastfolie og lad olierne forblive på dit hår i 30 minutter. Vask håret godt med en mild shampoo og fugt med balsam, efter at din oliebehandling er afsluttet.

Stimulerende hårvækst

Du kan blande de to olier i din kost simpelthen ved at bruge olivenolie på salater og i andre fødevarer og ved at tage fiskeolietilskud til støtte for dit hårs naturlige vækst. Eller hvis du finder et mærke af fiskeolie, hvis smag ikke er for stærk, prøv at blande det med olivenolie for at gøre salatforbindinger. Tag andre skridt for at holde dit hår sundt ved at opretholde en velafbalanceret kost, få nok søvn og være omhyggelig med at tage vare på dit hår og hovedbund hver dag.

, , ] ]