Tips til hudpleje til menopausale kvinder

De hormonelle skift i overgangsalderen kan medføre varmeflammer, humørsvingninger, søvnløshed og andre symptomer. Overgangsalderen kan også forårsage kaos på din hud. Selv når du beskæftiger dig med aldrende hudproblemer, kan du have flashbacks til puberteten som fluktuerende hormon niveauer føre til oiliness og acne. Derfor er det vigtigt at ændre din hudpleje rutine, når du rammer overgangsalderen. Med de rigtige produkter kan du opretholde en sund, glødende hud, selvom dine hormonniveauer begynder at falde.

Nogle menopausale kvinder kan opleve, at deres hud bliver ekstremt tør, mens andre lider af øget oiliness og acne. Tyndning, sagging og tab af elasticitet er andre hudproblemer, som kvinder kan komme overfor. For at udvikle den mest effektive hudpleje rutine til dine behov, konsulter en hudlæge. Din læge kan evaluere din hud for at hjælpe dig med at oprette et regime, der holder din hud så sund som muligt. Dette kan omfatte receptpligtige cremer, såsom retinoider eller behandlinger i patienten, såsom surskræller, der er mere effektive til behandling af dine problemer end over-the-counter produkter.

Rens forsigtigt

Om din hud er blevet tør og grov eller olieagtig og akne-tilbøjelig, hold dig væk fra hårde produkter, når du går igennem overgangsalderen. Undgå sæbebaserede rengøringsmidler, der kan binde huden af ​​fugt og forårsage irritation og rødme. Hvis din hud er olieagtig og acne-tilbøjelig, skal du vælge en oliefri skummende rengøringsmiddel, der ikke tilstopper dine porer og udløser breakouts. For tør hud er en oliebaseret rengøringsmiddel en effektiv mulighed for at fjerne snavs og makeup uden at tørre huden.

Exfoliate Regularly

Udskylning er især vigtigt i overgangsalderen og for ældre hud, men hold dig væk fra hård hud skrubber, der kan rive og irritere huden. I stedet vælger du kemiske eksfoliatorer, der hjælper med at fjerne de døde celler på overfladen af ​​din hud, der kan føre til tørhed, dullness, acne, fine linjer og hyperpigmentering. For tør hud, vælg et produkt med en alfa hydroxy syre, såsom glycolsyre eller mælkesyre. Til olieagtige komplekser og acne-udsat hud, vælg exfoliatorer med beta hydroxy syrer, såsom salicylsyre. Disse kan opløse olie og exfolieres inde i porerne såvel som på overfladen af ​​huden. Hvis din hud tåler det, eksfolieres den dagligt. For følsom hud, prøv hver anden dag.

Fugt med antioxidanter

En god fugtighedscreme kan helt sikkert hjælpe, når du rammer overgangsalderen. Selvom din hud er olieagtig, kræver det fugtighedscreme, som skal tilsættes vand - ikke olie - til huden. Vælg en oliefri formel til fedtet hud, men gå med en rigere, tungere creme, hvis du har tør hud. Uanset hvilken hud du har, skal du kigge efter en fugtighedscreme, der indeholder antioxidanter, som kan hjælpe med at reparere skade på frie radikaler. Nogle potente antioxidanter at søge efter i din fugtighedscreme er vitamin A, C-vitamin, resveratrol og grøn te.

Husk Solcreme

Uanset hvor gammel du er eller hvilken type hud du har, er solcreme afgørende. I overgangsalderen, når din hud tynder, er den særlig sårbar over for solskader. Vælg en bredspektret solcreme med en SPF på mindst 15 for at beskytte mod UVA- og UVB-stråler - og anvend det hver dag året rundt. Kig efter en formel, der indeholder ingredienser, der hjælper med at genoprette hudens barriere, såsom ceramider og glycerin, for at beskytte den mod miljøskader også.