Oprah Winfrey åbner op: Sådan brugte jeg mad til at betæbe sorg og depression

Ingen forstår vægttabskampen bedre end Oprah Winfrey, hvis årtier lange åbenhed om vægt og følelser har rørt millioner.

I et nyt interview med Vogue forklarer hun, hvad der drev hende ind i en ond cirkel af overspisning og depression.

Udgangspunktet: En filmfiasko

I 2008 floppede hendes passionprojekt "Beloved" på biografen. Lørdag morgen den 17. oktober fik hun budskabet: "Det er forbi. Du blev slået af 'Chucky'."

"Kl. 10 om morgenen bad jeg min kok Art om mac and cheese til morgenmad. Så begyndte mit lange spring i mad og depression – at undertrykke alle mine følelser."

Før det havde livet været "den lykkeligste tid nogensinde": første Vogue-cover, alle bøger bestsellere, masser af penge. Men i et øjeblik kollapsede alt.

"Jeg begyndte at tænke: Måske er jeg virkelig depressiv. For det er mere end 'jeg føler mig dårligt'. Jeg følte mig bag et slør. Jeg følte som mange havde beskrevet på mit show – og jeg kunne aldrig forstå det."

Vejen ud: Taknemmelighed

Efter seks uger brød cirklen, da "taknemmelighed slog til": "Det er svært at forblive trist, når du fokuserer på det, du har, i stedet for det, du mangler."

Hun lærte: "Aldrig igen sæt alle dine forhåbninger i en boks på biografen. Gør arbejdet som et tilbud – og så sker hvad der sker."

Videnskaben bekræfter sammenhængen

Flere studier binder depression til vægtøgning. En 2009-studie viste, at folk med depression/angst er mere tilbøjelige til at blive overvægtige. En Alabama-studie fra 2010 fandt sammenhæng mellem depression, mavefedme og højt BMI.

Men der er håb: Et klinisk forsøg viste, at en sund kost (fuldkorn, frugt, grøntsager, usmeltet mejeri, nødder, magert kød, fisk, æg, olivenolie) kan forbedre humøret.

Oprah, der nu har lanceret en sund madlinje (inkl. en sundere mac and cheese), siger ved 63: "Ingen undskyldninger for den person, jeg er i dag – og ingen for vægten."