Motiver din ægtefælle til at slutte med at ryge: En guide for støttende partnere

Hjælp din partner med at blive røgfri

I sagde begge, at I ville elske hinanden i sygdom og sundhed, så længe I begge lever. Men din ægtefælle bør ikke ønske at tage den hurtige vej gennem livet. Ryget er kendt for at reducere livslængden og forringe rygers sundhed. Overbevis din ægtefælle om at slutte med at ryge ved hjælp af disse trin.

Det skal I have

• Kærlighed
• Tålmodighed
• Støtte

Trin-for-trin guide

1. Fortæl din ægtefælle, hvad du synes om hans/hendes rygevaner, og hvordan livet kan forbedres, hvis han/hun slutter. I vil få mere glæde ud af en god middag ude, hvor din ægtefælle faktisk kan smage maden, på en røgfri ferie, hvor I ikke skal bekymre jer om rygepladser, eller på udflugter som gåture og dans, når han/hun ikke så let bliver åndesløs. Gør ham/hende forstå, hvor meget mere njutbare hverdagslivet bliver, når han/hun slutter.
2. Gør din ægtefælle opmærksom på, hvor ofte han/hun ryger, især omkring dig. Minder ham/hende om, at ryget ikke kun påvirker hans/hendes sundhed, men også din, og hvis I er forældre, jeres børn.
3. Udtryk, at du vil have ham/hende til at leve et langt og sundt liv. Ryget tager tid fra jeres fællestid. Han/hun kunne dø en smertefuld og udstrakt død fra sundhedsproblemer forårsaget af ryget. Giv et lille chok – sig, at du håber, han/hun har opdateret sit testamente.
4. Tal om de økonomiske konsekvenser af ryget. Cigaretter er dyre, og de sundhedsmæssige behov, han/hun vil have, er endnu højere end prisen på en kasse cigaretter.
5. Skab en aktivitet for jer begge, som gåture eller dans. Sådan, når han/hun vil have en cigaret, er du klar til at handle. Hjælp ham/hende med at bygge en aktiv og sundere livsstil.

Som partner har du en unik indflydelse. Vis kærlighed uden ultimatum, og vær den støtte, din ægtefælle har brug for.