Social ryging: Forstå sundhedsrisicien ved lejlighedsvis cigaretbrug

Mens mange mennesker måske ikke betragter sig som faste rygere, er der dem, der føler sig nødt til at ryge, mens de er ude med venner eller på en fest. De "tænder op" for at være en del af flokken, eller fordi de associerer ryging med drikke. Dog har selv lejlighedsvis ryging alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.

Personlig skade

Selv dem, der ryger lejlighedsvist, gør skade på deres kropper. Lejlighedsvis ryging, i modsætning til en fast rygevane, spiller stadig ravage med din blodcirkulation. Det kan føre til atherosklerose og blodkarskader. Ryging øger din risiko for et hjerteinfarkt, for kræft, og gravide kvinder, der ryger, risikerer ikke kun deres egen sundhed, men også deres babys sundhed. Ryging forkorter det, der kunne have været et langt, sundt liv.

Afhængighedsskabende

Rygning er højt afhængighedsskabende både som stof og som vane. Mange, der begynder at ryge af sociale årsager, finder sig selv afhængige. Denne afhængighed fører til øgede timer og dage med fravær fra arbejde på grund af sygdom, udover selve omkostningen ved ryging. Hvis du kommer fra en familie, hvor medlemmer ryger, øges dine chancer for at blive afhængig af nikotin. Ryging forårsager både en følelsesmæssig og en fysisk afhængighed, der gør at slutte helt vanskeligt, selv når man står over for sundhedsproblemer.

Passiv skade

At tilføje din røg til den fra andre rygere i værelses, øger sundhedsrisikoen ikke kun for dig selv, men også for andre på samkomsten. Hvis de ønsker at deltage med gruppen som partner, ægtefælle eller ven, har ikke-rygere lidt valg, når andre ryger. Ikke-rygere indånder røgen ligesom rygere. Environmental Protection Agency (EPA) betragter passivrøg som en Gruppe A-karcinogen. Det betyder, at passivrøg forårsager kræft hos mennesker.

Passivrøg sænker evnen hos de udsatte til at bekæmpe infektioner, især luftvejsinfektioner. Børn og dem med allerede kompromitterede immunsystemer er især sårbare. Der findes absolut ingen sikker niveau af passivrøg for nogen. For nogle kan endda mindre eksponering føre til alvorlige hjerteproblemer eller direkte et hjerteinfarkt.

At give et eksempel

Ikke alene er social ryging skadelig for dig og andre på samkomsten, det sender en negativ besked til dem i din indflydelsessfære som venner, familiemedlemmer og især børn. Børn følger dit eksempel. Hvad du end siger, vil de lugte røgen på dit tøj. For børn giver din sociale ryging dem grønt lys til at ryge, hvilket sætter deres sundhed i fare. Venner, der måske prøver at slutte, eller overvejer at slutte, kan finde det svært at modstå, når de ser dig ryge.