Den definitive guide: 7 skadelige effekter af tobaksrygning

Advarsler om at slutte med at ryge er overalt. At ryge tobak er dårligt for dig. Du har hørt advarslerne så mange gange, at du måske bare blundrer det. Der findes dog grunde til at lægge mærke til advarslerne. Rygning er en afhængighed. Din krobe længes efter en regelmæssig forsyning af nikotin. At kende disse syv fakta om, hvorfor tobaksrygning er skadelig, hjælper dig med at overvinde afhængigheden.

Sundhedsrisici

• Fakt nr. 1: Rygning øger din risiko for at udvikle en kronisk og disablelende tilstand. Rygning reducerer cirkulationen til dine arme og ben ved at forsmalle artærer og vener, der bærer blod til dine fingre og tæer. Det forsinker forsyningen af ilt og næringstoffer til cellerne. Det er kendt som perifer vaskulær sygdom.
• Fakt nr. 2: Den forøgede risiko for at udvikle koroner artære sygdom eller at få en apopleksi er to til fire gange højere end for ikke-ryggere.
• Fakt nr. 3: Ryggere, der undergår en kirurgisk procedure, har en lavere overlevelsesrate end ikke-ryggere. Det skyldes et svagere immunsystem, langsommere sårheling og forøgede respiratoriske komplikationer.

Tidlig død

• Fakt nr. 4: Flere dødsfald forårsages hvert år af tobaksrygning end fra HIV, ulovligt stofmisbrug, alkoholbrug, mord, selvmord og motorvejshulykker kombineret. Mænd, der ryger, er 23 gange mere gene til at udvikle lungekræft, og kvindelige ryggere er 13 gange mere gene til at udvikle det end ikke-ryggere.
• Fakt nr. 5: Ryggere er også 12 gange mere gene til at dø af emfysem eller kronisk bronkitis end ikke-ryggere.

Rygning sænker fertilitet

• Fakt nr. 6: Kvinder, der ryger, har sværere ved at blive gravide. Når de bliver gravide, har de en forøget risiko for tidlig fødsel, dødfødsel eller lav fødselsvægt barn. Deres babyer er i højere risiko for pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS).

Ryggere alder ikke vel

• Fakt nr. 7: Kvinder efter menopausen, der ryger, har lavere benmassemængde end ikke-rygende kvinder. Det øger chancen for benbrud og funktionshæmmelse fra ben- og ledproblemer. Rygning fører også til grå stardannelse. Den forøgede risiko for at udvikle grå stær er to til tre gange risikoen for ikke-ryggere. Grå stær er en førende årsag til blindhed.