Sådan bruges EZ Bar
1
Placer dine hænder på EZ Bar på de to punkter, hvor baren bøjninger. Dine fingre skal vende indad mod kroppen.
2
Stramt klemme EZ Bar , men ikke til det punkt, hvor du såre håndfladerne eller fingrene.
3
Træk EZ Bar op mod din krop , stopper, når baren er et par inches fra dit bryst.
4
langsomt sænke armene , mens på samme tid at sænke EZ Bar.
5
Gentag denne proces for hvor længe du har brug for at føle, at du har fået en god træning.
hoteltilbud
Folkesundhed